世界实时：不常喝茶推荐喝什么茶

喝茶喝什么茶最好

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如果是新手入门，那我推荐喝红茶，因为红茶不太刺激，适合所有的新手。

如果是老茶客了，那应该知道喝茶有一个说法，喝到最后都喝生普，生普是茶叶的尽头。

从性价比的角度来说，我永远记得一个朋友跟我说的话。茶叶有好有坏，有贵的有便宜的，茶喝多了，他已经不是茶了，它是你日常生活当中的一个习惯，所以茶的好坏不是因为茶本身而是在于你喝茶的时候有没有跟朋友在一起聊天？有没有想着一些开心的事情？喝茶喝的是心情。心情好便宜的茶，你都能够喝出幸福感，那么这茶就是好茶。心情不好，再贵的茶在你这儿也是喝不出来味道的。

茶没有好坏之分，人有好坏之分。只要适合自己，那就是最好的茶。

喝茶要喝哪种茶

茶在我国的文化源远流长，不光光是在过去，即使是到了现在，也是人们经常饮用的饮品，不管是在闲暇的时候，还是在会友的时候，几乎都能看到茶的身影了。

最珍贵的是，茶的营养价值很高，含有茶多酚、咖啡因、多种维生素以及矿物质等营养物质，其养生的效果也不差，是全球称得上的三大饮品之一。

但很多人对茶还是有着疑问，不知道自己喝什么茶最好？

茶有很多种类，如红茶、绿茶、花茶、普洱茶等，都深受人们的喜爱，但总的归结起来，它们的差别不是很大，主要用的原材料都是茶树的叶子。

只不过在采摘、制止、种植等方式用了不同的方法，对于我们来说，都是有益的，其中的营养物质也是差不多的，相对于别的饮品来说，茶是健康饮品的首先。

茶中含有的大量茶多酚具有很好的抗氧化的作用，还有咖啡因，能够起到提神的作用，但这里大家要注意的是，不要把茶的饮料当作健康的，因为茶饮料中虽然有茶的味道，可实则也含有不少的糖分，也是增加肥胖的帮凶，过多食用，不利于身体健康。

在这里推荐建议大家的是，如果是冬天大家可以喝些红茶，红茶性温，这样可以更好的保护我们的胃部，对于糖尿病人群还具有一定的稳定血糖的功效。如果是夏天大家可以选择绿茶，喝起来会更加的芬香哦。

总归来讲，如果你对茶没有什么特殊爱好的话，上面也提到过说各种茶基本上没有多大的差别，只要选择自己喜欢喝的，自己能够接受的就可以了，这样喝起来也随心所欲心哦。

最后提醒大家的是，隔夜的茶，如果你有经济条件的话，就不要喝了虽然不会有一些有害的成分，但毕竟口感上会差一些，不妨心沏一壶茶，坐下来慢慢品味。

立秋适合喝什么茶 立秋喝茶推荐

立秋喝茶推荐

1、普洱茶

科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

2、竹叶茶

竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康。

3、金银花茶

金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。

4、三鲜茶

虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。消暑清热，和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。

5、莲子心茶

泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

6、桂花茶

夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能www.nfysw.com消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。

7、金盏花茶

冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化。

8、青茶

青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

9、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中，增强口感。

10、金莲花茶

金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。

立秋习俗

秋的主要习俗有：立秋节、摸秋、秋忙会、贴秋膘等。立秋节，也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。民国以来，在广大农村中，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。

摸秋，夏历八月十五日，是为中秋节。这天夜里婚后尚未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。

贴秋膘，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

关键词： 清热解毒 身体健康 莲子心茶