每日热议!喝茶成为了你的习惯了吗

2022-07-20 21:36:20 来源：南方养生网收藏

养成喝茶的习惯

要养成喝茶的习惯，那就得强制性的提醒喝茶。例如设置闹铃，半个小时提醒自己喝一次茶，每天从早餐后，开始设置，坚持两个星期左右就会养成喝茶的习惯了。

(相关资料图)

喝茶是好习惯吗

喝茶是好习惯吗？

一般情况下是，但也有例外。

比如：女性喝绿茶的注意事项

1、不对的茶喝不得

对的茶就是符合体质、有益身体健康的茶，不对的茶就是不符合体质、对身体有害无益的茶。如果你是一个虚寒体质的人，到了冬天会手脚冰冷，但是只喝绿茶，那么你的体质会越喝越寒，反而对身体不好。不对的茶有害身体健康，但是对的茶能改善体质，让女人的身体更健康。

2、生理期时喝不得

很多女人在生理期时都会经痛。茶叶内含有咖啡碱，可起到兴奋作用，加重经痛。女人处于生理期时，体内铁元素会随着血液而流失。茶叶内含有鞣酸，会与铁元素结合，因此会加剧铁元素的流失情况，严重的话可导致缺铁性贫血。

3、怀孕期间喝不得

茶叶内含有咖啡碱，具有刺激作用，会加大孕妇心脏、肾脏的负担。茶叶内含有鞣酸，会与体内铁元素结合为一种难以被人体吸收的复合物，从而影响人体对铁元素的吸收，可能会导致胎www.nfysw.com儿患上先天缺铁性贫血。

4、哺乳期内喝不得

茶叶内含有鞣酸，它会影响乳腺的血液循环系统，从而抑制乳汁分泌。所以，处于哺乳期的女人还需要再忍一忍，暂时不能喝茶。

5、贫血患者喝不得

茶叶内含有鞣酸，它会影响人体对铁元素的吸收。如果你是一名患有缺铁性贫血的患者，在服用补铁药剂的同时喝茶，会导致鞣酸和铁在消化道形成不溶解的鞣酸铁，对康复病情不利。

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