经常喝茶对身体有哪些好处？喝什么茶最好？
一、有利于心情放松，减轻压力。我们在公园中游玩时不难发现，公园中拥有许多茶馆，在公园如此寂静的地方，在1喝上一杯浓浓的香茶，对于放松我们每日疲www.nfysw.com惫的身心其实很有好处，夏日炎热的午后，喝茶还能让我们暴躁的内心变得平静。
二、有利于减少心脑血管的发病概率和死亡的风险。据日本科学研究机构跟踪调查发现，每天饮茶五杯左右的人的人因心脑血管发病死亡的人数平均死亡率比平常不喝茶水的平均死亡率要低百分之二十到二十五，其中对于降低脑梗塞的发病概率最为明显，男性降低百分之四十，而对于女性而言，喝茶对于降低脑梗塞的概率高达百分之六十，这就充分说明，不论是女性还是男性，都应该多饮茶，饮茶不应该仅仅是男性群体的休闲娱乐方式。
【资料图】
三、有利于防治老年痴呆早发概率。据科学研究发现，茶对于保护大脑很有益处，饮茶能够减缓大脑的退化，而且有助于改善记忆力和防治早发老年痴呆。
四、有利于缓解疲劳，提高免疫力。我们在生活中不难发现，长期喝茶的人精神要好，而且每当疲倦的时候，能够喝上一杯茶，就能使我们精神焕发，特别是在午后，正是茶有着如此奇妙的功效。另外长期喝茶的人体内会产生大量的抗病毒干扰素，而这种抗病毒干扰素以有效提高人体免疫力并在帮助人体抵御流感方面有卓越效果。
五、有利于消除口臭。因为茶具有碱性，所以当我们喝茶的时候，它不光能够给我们带来良好的口感，还能顺便帮我们清洁牙齿和口腔。
喝什么茶最好？
1、 菊花茶，菊花性微寒，有着解毒消炎的作用。对眼睛上火，口舌生疮有一定的效果。菊花茶香气浓郁，能提神，特别是常坐在电脑边的上班族，菊花茶有保护眼睛，缓解眼睛疲劳的好处。
2、 茉莉花茶的香味独特，口感好，常喝健脾护肝，降火，能润肠道，保护胃黏膜莫，防癌，使人延年益寿。
3、 大麦茶，清热解毒。常喝能去油脂，达到减肥效果，还能使头发乌黑亮丽。老年人常喝能疏散筋骨，增强记忆力。
经常喝茶叶，对身体都有哪些好处和坏处？
中国人喜欢喝茶是自古以来就流传下来的习惯，近年来，大家除了喝长长的茶叶，还会去喝一些花茶来养生。茶叶对于人体有非常多的好处和作用，它有非常多的营养物质，具有降血糖，预防老年痴呆助消化的作用。但是茶叶虽好，如果喝的不正确也会对身体健康产生不好的影响。
1、降低血糖。患有高血糖或者糖尿病的人平时可以多喝茶叶来降血糖，因为茶叶中的一些物质能够减少血糖的来源，促进糖类的新陈代谢。
2、预防老年痴呆。现在的很多人都喜欢喝茶，中国人喝茶也有好几千年的历史了，经常喝茶能够有效的预防老年痴呆，能够改善老人的记忆力，并且还能够保护大脑的细胞，帮助延缓大脑的机能退化。
3、减肥。茶叶中含有咖啡碱这种物质，能够提高身体中胃液的分泌，帮助消化，并且还能够增强脂肪的分解，所以经常喝茶的人能够防止脂肪在体内沉积，有一定的减肥效果。
1、喝茶太多会引起胃病。有些人习惯性的喝茶，并且习惯性的喝浓茶，喝多了之后可能就会出现身体不舒服的情况。因为浓茶喝多了之后会稀释胃酸，让胃酸不能够消化正常的食材，从而导致患者出现消化不良和腹胀、腹痛的症状。
2、喝茶太多会使身体的营养流失。如果每天过量饮茶的话，会增加人体排泄的次数，从而导致身体里的营养也跟着一起流逝。
3、引起血压升高和心力衰竭。一般情况下高血压的患者是不适合喝茶的，因为浓茶中具有咖啡因会使人体的血压升高，并且浓茶进入了人体的血管之后，可能会加重心脏的负担，让人出现胸闷心悸的症状。
常喝茶对身体有好处吗？
喝茶对身体是有好处的，列举一下几点：
1、提高肌肉的耐力：茶叶中含有一种特殊的物质——儿茶素，这是一种天然的抗氧化剂。在日常坚持喝绿茶的话，可以有效的提升身体燃烧脂肪的能力，并且可以有效增加肌肉的耐力。可以让人在运动中坚持的时间更久，并且不会感觉到非常的疲劳。经常喝绿茶会看到很显著的效果。
2、保持身材：喝茶可以有效的促进胃液的分泌，加快消化的速度。并且会有效的让身体分解脂肪的能力加强，经常喝茶的人可以明显的感觉到腰围缩小了。除此之外，经常喝茶对于预防心脑血管疾病和糖尿病都有不错的效果。
3、改善记忆力：茶叶内含有的茶多酚，可以有效的帮助大脑进行调节。对于记忆力可以起到很不错的调节效果，有效的增加学习的效率。并且可以有效的预防神经系统出现疾病，对于老年人出现老年痴呆有不错的改善作用。并且差业内还含有咖啡碱，这个物质可以让我们的神经中枢保持在兴奋的状态下，提神的效果非常好。
4、抗衰老：绿茶内含有很多的抗氧化剂，对于抵抗老化有很好的效果。因为在新陈代谢的过程中，如果过氧化的话，会引起身体产生大量的自由基，容易引起老化，也会引起细胞出现受损。而经常喝茶可以有效的清洁自由基，体内过剩的自由基可以有效的被清除掉，防止身体老化。
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