环球快播：什么茶适合夏天凉着喝

2022-08-06 22:22:51 来源：南方养生网收藏

夏天喝什么凉茶好呢？

夏季饮绿茶：夏天骄阳高温，酷暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

茶的种类繁多，夏天的时候适合喝什么茶？

【资料图】

夏天天气热，我们身体出汗多，人体能量消耗大，这时要及时补充身体。除了多喝水，我们也可以选择喝茶。那夏天喝什么茶好呢？

绿茶

绿茶应该是我们日常生活中最常泡的茶。绿茶是未发酵的茶，具有耐寒、芳香、解热、清热、解渴的功效，适合夏天饮用。绿茶种中含有具有抗病毒、清除自由基、抗氧化作用的多酚类物质，喝绿茶还能有效减少血脂、保护血管、治疗康信健康体等轻度胃溃疡、口腔疾病。

薄荷茶

炎热的夏天，一想到薄荷的味道就能感到凉爽。我们可以用薄荷做原料，做凉茶喝。去中药店买鞋薄荷叶和甘草，各放6克，放入锅里，1000克水，煮5分钟，然后放糖均匀混合即可。夏天喝薄荷凉茶提神，困的时候喝一口，很快就会清醒。

荷叶茶

古代减肥飞跃莲花的花、叶、水果制成的饮料不仅能使人舒畅，还能改善脸色和减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些诀窍。首先要浓茶，第二次泡沫的效果不好。接着每天喝6次，有便秘症状的人每天可以喝4袋，分4次喝，大便顺畅，对减肥更好。第三种最好空腹喝。其优点是不需要减肥。也就是说，如果喝一段时间的莲花茶，对食物的爱好就会自然地改变，不喜欢油腻的食物。

茉莉花茶

茉莉花香具有柔软、凉爽、去除辅助羊毛的功效，能稳定情绪，振奋精神，活化脾脏，缓解肠胃不适和胃痛，有助于女性生理和生殖功能，还能滋润皮肤，养颜，缓解痛经。

桂花茶

桂花茶也是适合夏天喝的花茶。桂花又叫古香，属于新温和香，香气清新，具有吸引力。桂花茶具有消除口干舌燥、润肠、缓解胀气肠胃不适的功效。美白皮肤也很好，具有清除体内毒素的美容功能。桂花可以和绿茶或乌龙茶一起喝。这样综合桂花的新温性和绿茶的冷性后，虽然脾胃虚弱，但对想喝茶的人来说，这是夏天喝的理想花茶。

陈皮茶

夏天食欲下降，吃饭没胃口，陈皮有健胃消化的功效。这时喝陈皮茶有助于增强食欲，陈皮茶还有止咳化痰的功效。担心真皮茶很简单。把陈皮放入杯子，跳进沸水中焖10分钟就可以了。如果你觉得味道不好，可以加糖调味。

菊花茶

杭白菊具有药用和平养肝名目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干燥等症状。喝公国茶可以静下心来，清热，降火，清肝名目。夏天肝火旺，眼睛过度干燥，可以喝公国茶。野菊花味道苦涩，泡茶的口感比不上其他菊花茶，但解毒清热降火的功效最强。夏天出现痘痘、咽喉炎、口腔溃疡等劣化症状，喝野菊花茶最有效。但是野菊花的脾气有点冷，不能长期泡茶喝。七彩菊花颜色鲜艳，除了菊花解热的基本药效外，还有独特的美容功效。用菊花泡茶不能长期喝。一般3~5天就可以了。体质冷的人可以放枸杞，但脾胃虚的人最好少喝。

苦丁茶

苦丁茶是我国的传统纯天然保健饮料，具有清热、名利场、生津解渴等功效。苦丁茶成品茶的清香有苦味和甜味，口感不强。苦丁茶兼具保健和消炎作用，引起口腔唾液和化学变化，使口腔湿润，产生清凉感，产www.nfysw.com生止痛效果。蜂蜜具有抗菌消炎，收敛解毒，消除淤血疼痛的功效。两者结合，对急(慢)性后炎有效果，值得广泛使用。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，具有调节肝和胃的作用，可以消除疲劳，调节活血，改善体质。玫瑰花有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑，因此适合夏天饮用。红月桂花功效与玫瑰相似，可以代替或混合玫瑰花饮用。

关键词：就可以了有效减少能量消耗