苦丁茶能减肥吗?
有人说,苦www.nfysw.com丁茶是茶女阿香烈性的象征,以死抗争皇权;有人说,苦丁茶是爱情的象征,三分苦涩,二分茶香,一分回味。苦丁茶,作为我国的一种传统的茶饮,深受着大众的喜爱。近年来,更是颇受减肥人士的推崇。
苦丁茶减肥作用大么
(资料图片)
《医林纂要》中指出,“苦丁茶,苦甘,大寒。主风热头痛;齿痛;目赤;聤耳;口疮等”。
那么它是否有着减肥的功效呢。有研究表明,如果一个食物的口味偏于青涩,那么它容易抑制食欲,从而降低食物的进食量。而且,这些口味青涩的食物往往有着其他食物无法比拟的低热量,对减肥有着很大的帮助。苦丁茶的苦,是堪比苦瓜的苦一样的存在,当然对食欲有着相当程度的抑制。
科学研究表明,苦丁茶含有多种有效成分,可以对人体代谢功能进行双向的调节,从而促进人体代谢的正常运转和健康运转。皂苷、黄酮素、熊果酸、氨基酸、维生素等多种营养成分的组合作用,对人体机能有着极大的益处,对抵抗力有很大的增强作用,对血糖的降低有着很大的辅助作用,对消化排泄系统的正常运转也有着一定的帮助,从而可以消除人体囤积的多余脂肪。
种种研究表明,苦丁茶可以减肥,但是成效并不是太大,如果想要通过单饮苦丁茶达到大幅度减肥的效果,对于绝大多数让来说,这是一种奢望。但是通过苦丁茶,进行小幅度的减肥,养生塑形,倒不失为一个选择。
苦丁茶的
冲泡方法
那么到底如何冲泡苦丁茶,可以把它有限的减肥功效发展到最大呢。一般苦丁茶的冲泡,选用1到2叶,等到茶水的颜色微黄即可饮用。如果时间过长,可能会过于苦口无法下口。差不多八次以后,茶汤变为无味。
下面是2款可以减肥的苦丁茶冲泡法:
1.主料:乌龙茶3克,苦丁茶1片
在乌龙茶叶中放入一片苦丁茶,加水冲泡。它不仅提升了乌龙茶的回甘味,也能清热解暑。它不仅仅能够降低胆固醇高血压,还能改善便秘失眠,它不仅仅能清肝利胆,还能消除疲劳,
2.主料:老鹰茶1克,苦丁茶1克,米菊05克,柏子仁1克,贡菊2朵,千日红花2朵,罗汉果半只。
老鹰茶和苦丁茶,混合,用沸水冲泡5分钟,可多次饮用。能润肠清热,改善便秘,还能消除脂肪,达到减肥的目的
喝苦丁茶能减肥吗?
最有效的减肥方法就是少吃多动,当然了,饮食是起辅助作用的.喝茶是可以减肥的,这些都是因人而异的.苦丁茶是去火的,也可以清除大肠壁多余的油脂,所以喝苦丁茶是可以减肥的.
苦丁茶能减肥吗
喝苦丁茶是会有一定的减肥效果的哦。苦丁茶的某些成分有助于加快人体摄入的脂类物质的分解,同时抑制人体对其的吸收,对于减肥是有效的哦。
苦丁茶能减肥吗?
苦丁茶 ( Ilex latifolia Thunb ) 冬青科苦丁茶属植物,古书上称之为“ 皋卢茶 ” ,是药饮两用的名贵珍品,已有 2000 多年的历史,曾被列为元、明、清三代贡品。经科学研究证明,苦丁茶内含熊果酸、香树脂醇、桷皮素、天然硒化合物、氨基酸等250多种物质以及人体所必需的多种有机质和微量矿物质元素。 明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载:其 “苦、平、无毒,南人取作茗,煮饮,止渴明目,消炎利便、通肠 ”。 苦丁茶 能双向调节机体代谢,增强人体免疫功能,明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用;用其煮水外洗可杀菌、消炎,防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。 常年饮用可以保健身体、延年益寿,被誉为“长寿茶”、“美容茶”,是一种纯天然多功能保健珍品。 但是,苦丁茶并非人人皆宜,有些人喝苦丁茶要慎重。 冬、春季是感冒的高发季节,对于患了风寒感冒的人,如恶寒无汗、鼻流清涕等,可吃些温热的食物,如生姜、荆芥等,祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。 虚寒体质的人,常常感觉手脚不温,畏寒怕冷。这种体质的人,平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶,会损伤体内阳气,不利于虚寒症状的改善,甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。 慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒,一旦腹部受凉或吃了凉性食物时,容易出现腹痛、腹泻等不适,苦丁茶会加重这些症状。另外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。 再有就是经期女性和新产妇,也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时饮用寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重的甚至可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也最好少喝苦丁茶。刚生完宝宝的产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
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