防的其实是紫外线。紫外线虽然对身体有益，可以促进维生素D的合成，减少钙质流失，但是它同样会来许多困扰。
(相关资料图)
1. 皮肤黑化
紫外线促进黑色素的合成，暴晒在紫外线下会加重色素沉着，加重原有色斑、诱发新的色斑，并使原本的皮肤颜色变深。
2. 使人变老
紫外线能直接破坏细胞DNA，促发胶原纤维的凋亡。胶原蛋白加重流失，导致皮肤弹力下降，紧致度下降，皱纹增多，皮肤更显衰老。
3. 产生红斑
日晒红斑，为急性炎症反应。晒后出现，一天内达高峰，主要为日晒部位出现红斑、肿胀，严重的会发生水疱。自觉灼痛，数日后红斑消退，出现脱屑。
如何挑选防晒产品，防止晒黑呢？
可以从硬防晒和软防晒两个方面着手。
硬防晒：防晒帽、防晒伞、防晒衣。
选择小技巧：
1.帽檐的边长最好在187.5px以上，才有较好的防晒效果。
2.防紫外线的遮阳伞一定要有UPF系数，数值越高、防护效果越好。
3.应选购覆盖全部UV的遮阳镜，并尽量减少蓝光和紫光透过。镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片深色为宜，但不宜过深影响视觉。
软防晒：就是大家更多接触到的防晒霜。
选择小技巧：
1.在室内活动，没有紫外光源，选择SPF15/PA+以内的产品；
2.在室外活动，根据所处地区、季节、当日UVI和室外活动时间长短做适当选择。
阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~25/PA+~++；
直接在阳光下活动，选SPF25~30+/PA++~+++；
高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++。
注意，防晒工作是一年四季都做的，千万千万千万不要偷懒哟！
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