全球讯息：处暑吃什么好这些不起眼的食物可别小看

2022-08-22 21:37:49 来源：民福康健康收藏

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处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季中的第二个节气。处暑时节，天气还是较为炎热，此时要做好养生措施，哪些食物处暑时节吃好呢？每年的处暑时间并不是固定的，每年大概是什么时候呢？

处暑吃什么

1、梨

梨是很多人喜欢吃的一种水果，肉脆多汁、酸甜可口，秋天吃梨对身体有很多好处。秋天气候干燥，很多朋友皮肤也会出现干燥的情况，如有皮肤瘙痒、口鼻干燥等情况出现，可以通过吃梨来缓解。

2、苹果

苹果中含有丰富的营养物质，是天然的抗氧化剂，经常吃苹果能起到预防心脑血管疾病的效果。苹果中的含钙量比一般的水果要高，适量食用能帮助身体代谢掉多余的盐分，起到减肥的作用。需要注意的是，苹果核中含有少量氢氰酸，这种物质有毒性，所以吃苹果的时候要注意不要吃苹果核。

3、莲藕

莲藕中含有大量的多酚类物质，还含有丰富的维生素C和钙物质，吃莲藕不仅能促进新陈代谢，还能缓解疲劳。

4、胡萝卜

秋天较为干燥，肺部容易出现很多疾病，常见的疾病有肺阴虚。如因肺阴虚导致咳嗽的症状出现，这个时候可以喝一些白萝卜汤。白萝卜归肺脾经，能缓解肺部不适，还能除疾润肺、解毒生津。

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