环球百事通！人体内的湿气是什么?

2022-08-23 18:44:18 来源：南方养生网收藏

现代人人们的生活变得好了，但是人们的其它问题就显露了出来，大多数都处在亚健康的状态，体内湿气重视不少人的问题，那么，人体内的湿气是什么?

人体内的湿气是什么?

“湿邪”是人体内常见的邪气，也是传统中医病因中最难缠的一种。俗话说，“千寒易去，一湿难除”因为湿容易渗透，且从不孤军奋战。它遇热则成为湿热，遇寒则成为寒湿。有一种说法是：10个人里面，9人有湿气潜伏。

(资料图)

我们的身体里有两个管理水的脏器：肾与脾。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能与食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾。正是肾的这种能力，才让水分能分布全身;而脾主管肠胃(中医的脾指的是消化器官)，会将体内的水分吸收进血液里。血液再将这些水分运回肾脏，部分水分会变成尿液。如此，便形成了体液的循环。

对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的。但若脾虚了，那么大量的水湿，也就是“湿气”会在体内堆积起来，这就是中医中的“内湿”。

人体湿气重有什么症状体内有湿气的表现

长青春痘

如果在平时吃饭都挺规律的，也没有吃什么辛辣、上火的食物，食物还是比较清淡的，但还是经常地冒出一些痘痘，那一般就是因为体内湿气重造成的，此时如果想要防止青春痘再冒出来，先要去除体内湿气。

虚胖

假如平日里都很自律，都是按时起床和睡觉，饮食方面也一切正常，并不存在不良的饮食习惯，不过却变胖了，这就是体内湿气重引起的一个症状了，这种胖其实就是一种虚胖，这种情况下如果想要减肥的话，首先要调理身体，去除体内的湿气。

关节疼痛

如果人体内的湿气比较重的话，关节部位往往是很容易受到连累的，通常湿气重的人容易受到关节炎的困扰，他们可出现关节僵硬、关节疼痛的情况，在早晨起来后，还可能会出现全身酸痛的感觉。

舌苔黄

舌苔是否正常往往与人体健康与否密切相关，假如舌苔厚，而且又比较黄，就表示体内湿气比较重了，而且舌苔黄与湿气的轻重是成正比的，换句话说，就是舌苔越黄，体内的湿气就越严重。

大便不成形

其实很多人可能都存在大便不成形的情况，也就是在上完厕所后，会发现大便冲走有些困难，其中有一些会在马桶的内壁附着，这种情况下应该想到可能是体内湿气重造成的。

眼皮水肿

如果晚上没有睡好，第二天起来眼皮水肿实属正常，但很多人却会发现，自己晚上明明睡得好好的，却还是在第二天看到自己眼皮肿肿的，这种情况下就要考虑可能是体内湿气重造成的了。

湿气产生的原因以及危害

经常受寒，保暖措施不到位

现在很多人对于美丽过于追求，甚至不在乎自己的健康状况。很多人在冬天的时候就只穿一件单薄的衣服，不穿秋衣秋裤，只为身体显得纤细。这时候寒气就会入侵身体，造成湿气的现象。现代人在吃的方面也不注意，特别喜欢吃冰淇淋，喝冰饮料，连饭有时候都吃的冷的。这不仅会对我们的肠胃造成伤害，还会把湿气带入我们的身体。

生活作息紊乱，得不到良好的休息

现代人生活作息方面都存在着严重的问题，他们经常要加班，每天都不知道在过什么时间，白天和晚上经常是反过来的。生活作息完全被打乱了，如果没有得到良好的休息，身体就不能进行好的运作，我们的身体器官不能达到最好的生活状态。脾胃不能把我们身体里的湿气排出体外，而且随着时间越长，湿气积累越多，造成的伤害也就越大。

喝酒过多

长期饮酒是很多男人普遍存在的一个问题，有些工作性质就需要他们经常喝酒，这是不能选择也不可以改变的。酒精不仅会对我们的肠胃造成伤害，使它们有着强烈的灼烧感，还会在我们身体中产生湿气。酒精进入身体后不易排出，经过消化会产生气体，还会让我们身体的湿度增加。

不锻炼

由于生活的压力，还有自己个人的原因，现在很多人的日常运动并不达标。多数人没有运动生活，还有一部分人是运动时常不够，缺乏运动也是湿气产生的一个重要原因。不经常锻炼的人会觉得自己做什么都提不起精神，身体很沉重，看见自己在日益变胖，这些现象都是湿气造成的。

关键词：造成伤害关节疼痛