高血糖，是指身体内血糖值高于正常范围的情况。如果空腹血糖值高于6.1mmol/L，餐后两小时的血糖值高于7.8mmol/L，则可诊断为高血糖。在正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节来确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱后，就会出现血糖水平升高。
茶作为“万病之药”（唐代医药学家陈藏器语），历来就备受推崇。中医认为茶叶苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺、肾五经，苦能泻下，燥湿，降逆；甘能补益缓和；凉能清热，泻火，解毒。李时珍在《本草纲日》中认为：“茶体轻浮，采摘之时，茅孽初萌，正得春生之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。”这些特性说明了茶具有能攻能补，又能入五脏发挥得较全面的能力。
(相关资料图)
近年来，国内外许多学者的研究都证明，茶具有降血糖的作用。茶叶中茶多糖可以通过提高机体抗氧化功能，清除体内产生的过多自由基，保护胰岛β细胞免受自由基侵害。另一方面，茶多糖可增强肝葡萄糖激酶活性，葡萄糖激酶主要存在于成熟肝实质细胞和胰岛β细胞中，受胰岛素调节，催化葡萄糖转变为6-磷酸葡萄糖，进而形成肝糖原，从而降低血糖。
此外，茶叶中的淀粉酶也能通过延缓或减慢糖在肠道的消化和吸收，增加其排泄，从而降低餐后高血糖。茶色素则能改善血液的流变性与血小板聚集性，降低全血黏度，改善全身微循环及组织代谢水平，间接起到改善胰岛素细胞的功能，从而使血糖下降。可以说，绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、白茶等都有显著的降血糖效果。因此，高血糖患者不但可以喝茶，更应当养成坚持喝茶的习惯。
不过，由于茶叶中含有咖啡因和茶碱。所以对于高血糖患者来说，饮茶时还注意以下几点：
宜浓不宜淡
浓茶兴奋作用较强，可使心跳加快而感到心慌意乱，焦虑不安，甚至头晕目眩，有“喝醉”的感觉。适当饮些淡茶，可以解毒利尿，清心除烦，健胃消食，润肺生津，化痰止咳，活跃大脑，提高思维，增强记忆。茶叶中含有鞣质具有收敛作用，可以防治肠炎、痢疾等疾病。如果茶汁过浓，则可导致大便秘结，这是高血糖患者的大忌。
宜凉不宜热
茶叶中含有能促进胰岛素合成的物质，还含有能降低血糖的多糖类物质。有些物质在温度高的开水里浸泡即分解破坏，失去治疗作用。要想这类物质能发挥治疗作用，就不能用热开水浸泡，最好用凉开水浸泡2小时~3小时后再饮用。
宜少不宜多
大量饮茶可以增加体内水分，加重心肾负担；过度兴奋，则可出现血糖升高，尿糖增加。
宜早不宜晚
茶叶中含有的咖啡因可兴奋大脑皮层，早饮可以提神醒脑，提高工作效率，如果喝得过晚，会影响晚上睡眠，造成夜间失眠。对于原来就有失眠症状的高血糖患者来说，这点尤其应该引起注意。
除了传统茶类之外，药茶作为中医传统疗法之一，因其作用持久而缓和，也越来越受到高血糖患者的青睐。下面介绍几种可改善高血糖症状的药茶，高血糖患者在日常生活中不妨一试。
1、花粉茶
天花粉125克。将天花粉制成粗末，每次取15-20克，沸水冲泡代茶。每日15-20克，代茶频饮。方中一味天花粉具有消热生津，润肺止渴之功。
2、麦冬茶
麦冬10克，金银花5g洗净，加沸水冲泡10分出后，代茶频饮。方中麦冬润肺养阴，益胃生津，清心除烦，金银花清热解膏，对口渴、多饮、心烦等有较好疗效。
3、山药饮
生山药120克，煮汁1500毫升，代茶徐徐温饮。山药益气养阴健脾，色白入肺，故能平补脾肺肾，生津止渴，涩精止尿。
4、玉竹乌梅茶
玉竹、北沙参、石斛、麦冬各9克，大乌梅5枚。共制粗末，煎水代茶。每日1剂，代茶频饮。方中玉竹、北沙参、石斛、麦冬均为滋阴上品，均入胃经，以养阴清胃，辅以乌梅生津止渴。
5.苦瓜茶叶饮
鲜苦瓜1个，茶叶20克。将苦瓜洗净截断去瓤，装入茶叶，再将苦瓜接合，用绳悬挂于通风阴凉处阴干。每次取6~9克，水煎或沸水冲泡代茶饮用。苦瓜味苦，性凉，能清热止渴降糖。茶叶禀秋燥之性，能补肺气、润肺燥。
6、生地黄汁
生地黄100克，将生地黄洗净，榨汁，去渣取汁饮用。生地清热凉血，养阴生津，适用于热病伤阴，舌红口干，或口渴多饮等症。
7、桑葚汁
鲜桑葚50克。鲜桑葚洗净，榨汁，去渣取汁饮用。桑葚色黑.似肾型，入肝、肾经，能滋阴补血，生津润肠。
8、菟丝子茶
将菟丝子15克碾碎，用纱布包好，放入杯中，沸水冲泡。代茶频饮，可以经常服用。方中一味菟丝子味辛甘，辛甘化阳，能补阳益阴。固精缩尿明目，尤适用于明阳两虚之高血糖。
但需要注意的是药茶需要在医生的指导下选择使用，不可任意、长期单茶饮用或多茶混用。最重要的是药茶只是高血糖的辅助治疗手段，不可代替药物治疗。高血糖患者只有谨遵医嘱服药，并辅以运动、饮食、药茶等疗法，才能达到良好的治疗效果。
相关的文章>>
热门搜索：
资讯
更多
世界速看：血糖高...
天天观速讯丨芒果...
【环球时快讯】不...
天天微动态丨芒果...
今日报丨青芒果在...
世界视讯！奥秘克...
图说健康
更多
白细胞高是怎么回事?1、病理性白细胞增多：各种病菌导致的急性...
白血病能治好吗?白血病一部分可以治愈，一部分则不能治愈，只能...
结肠癌早期症状有哪些?第一、腹部症状主要表现为腹痛、腹胀或者...
电蚊香液对人有害吗?电蚊香液使用不当会对人造成危害。多数电蚊...
阑尾在哪个位置?阑尾位于右下腹，是一个细长而弯曲的盲管状结构...
什么是海姆立克急救法?海姆立克急救法是一位名叫海姆立克的人发...
常见疾病
更多体育健身
更多
平板支撑一次多长时间比较好?一般做一次平板支撑的时间保持在15...
做家务能代替体育锻炼吗?体育锻炼是独立运行的体系，是全身性的...
冬泳的好处有哪些?1、增强心血管功能，因为人体受到冷水刺激后...
转呼啦圈的坏处有哪些?转呼啦圈长时间的下去可能会引起腰肌劳损...
有氧运动多长时间比较合适?有氧运动一次的时间通常在30分钟左右...
高温天气还能跑步吗?广州中医药大学第一附属医院骨伤中心主任医...
