今亮点！肝排毒喝什么茶最好怎么配

2022-08-24 17:35:46 来源：南方养生网收藏

肝火旺盛喝什么茶好

(资料图片)

肝火旺盛喝以下的茶好：

1、菊花茶：菊花茶的味道略带苦味，可消除寒热，清肝，明目。不知道该怎么做的人会选择开白花和大花的菊花。实际上，小的，丑陋的和黄色的菊花是最佳选择。喝菊花茶而不添加其他茶，只需将干菊花浸泡或煮沸即可饮用。

2、绿茶：绿茶略带苦味和冷味，具有减少热量，减少热量，排毒，除火，减少干燥，解渴，促进体液的功能，和加强思想。绿茶绿叶绿汤，清爽爽口，甜而香，带有微苦和冷的味道，富含维生素，氨基酸，矿物质等营养成分。喝它不仅具有缓解热量和减少热量的作用，而且还具有补充营养的作用。

3、栀子茶：栀子本身具有镇静、清热、除烦、解毒的功效,所以栀子茶能够清热凉血，对肝火旺的女性来说是很好的选择，还可以与金银花一起搭配，对肝火旺弓|起的痘痘、睡眠不好等问题能起到很好的调养作用。

4、决明子茶：决明子性质稍冷，酿造的茶具有淡淡的草香，味苦。对于易怒的人，这是减少火的好方法，主要是清除热量，疏通肝气。

拓展资料

肝火旺盛的调理方法：

1、多补水有利肝脏排毒

肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。

2、每天保证足够的睡眠时间

休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。

3、坚持适量的运动

每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等，每天坚持30分钟左右即可。

养肝排毒喝什么茶最好？

山楂消脂饮

作法：将各1钱重量的山楂、陈皮、浮小麦和甘草，放入250cc热开水中，泡约10分钟即可，喝完可反覆回冲。

叮咛：此茶饮有消脂、助消化的作用，适合年后减重或大鱼大肉之后饮用，但即使是同一份药材反覆回冲，每天仍不宜喝超过1000cc。此外，山楂口味偏酸，建议肠胃功能不佳或患有胃溃疡疾病的人稀释后再饮用，每次冲泡的热水可增量到500cc，再慢慢地分次饮用。

洛神提氧饮

作法：取洛神花2钱、乌梅3颗、甘草1钱，放入250cc热开水中，泡约10分钟即可，喝完可反覆回冲。

叮咛：洛神花含有天然的花青素、多种维生素和矿物质，抗氧化力强，有助消脂、除皱和美白，再加上其口味偏酸，可以保肝养性，是女性不可多得的美容好食材。当www.nfysw.com洛神花和乌梅的酸遇上甘草的天然甜，不需要额外加糖，就有柠檬汁的好滋味，男生女生、老人小孩都喜爱。此茶饮建议在饭后饮用，消脂效果较佳；肠胃功能不佳的人，宜稀释后再分次饮用。

喝什么茶排毒护肝

养肝每天喝一杯用它们泡的茶，养肝护肝，还能排毒

喝什么茶养肝护肝排毒

养肝护肝排毒茶之：三花清肝茶

三花清肝茶就是由菊花和金银花以及茉莉花按照一定的比例泡成的茶。菊花、金银花及茉莉花三种花都是具有清热解毒和养肝护肝功效的花茶。三种花放入杯中加开水之后五分钟就可以饮用了。三花清肝茶对于经常加班熬夜和视觉模糊的人是特别有用的，是一种常见的养肝护肝排毒茶。

养肝护肝排毒茶之：玫瑰菊花茶

之所以说玫瑰菊花茶是养肝护肝排毒茶是因为玫瑰花和菊花都是具有很好的清热疏肝效果的。菊花是一种性寒味苦有清肝明目和散热解毒消炎功效的花，玫瑰是具有美容养颜、养肝护肝作用的一种花。所以这道玫瑰菊花茶是具有清热解毒和清肝明目以及美容养颜功效的，口干火旺和眼睛酸涩的人就适合喝玫瑰菊花茶。

养肝护肝排毒茶之：枸杞茶

枸杞茶是养肝护肝排毒茶相信已经是很多人都认可的，枸杞是我们特别是女性朋友最常用的一种中药材。枸杞茶是具有清肝明目、强筋健骨和滋阴补肾功效的一款茶，老年体衰和病后体虚的人就特别适合喝枸杞茶，长时间面对电脑引起的眼睛疲劳和眼涩也可以喝枸杞茶来缓解。

养肝护肝排毒茶之：荷叶茶

荷叶茶作为一种养肝护肝排毒的茶是在我国的古代就有记载的，古时候我们的中医也经常用荷叶泡水喝来达到清热解毒的功效的。荷叶茶的养肝护肝排毒功效在李时珍的《本草纲目》中也是可以找到理论依据的。饮用荷叶茶的时候也可以适当的加一些蜂蜜用来综合荷叶茶的苦味。

上面就是一些养肝护肝排毒茶，春季养生的朋友们可以根据自己的身体实际情况选择适合的茶。