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焦点观察:怎么泡脚才能泡出汗?

2022-08-30 16:25:11 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

每天泡脚是很好的养生之道,有健脾补肾、排毒去湿的功效。

每天泡脚的最佳时间是晚上9点,泡脚时长在十五分钟到二十分钟之间。泡脚用的脚盆最好是高盆,能没到小腿肚以上最好,泡脚时要事先准备一壶好开水,初始温度不易过高,要边泡边往脚盆里蓄水,让水尽量保持恒温态。一般泡到十五分钟左右背部就会微微出汗了。

关键词: 十五分钟 养生之道 尽量保持

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