吹空调老是头晕头痛怎么办?
【资料图】
在空调房里出现头晕,头晕等症状,首先要知道自己的血压是否有问题。一般来说,这种情况是由于长时间呆在空调房等密闭空间,运动不多,导致大脑供需不足所致。空调是一种人为改变环境的工具,但需要我们合理利用,减少对健康的影响。
不要让空调直接吹在皮肤上,因为人体的皮肤也需要新陈代谢。空调引起的皮肤病主要有皮肤干燥,皮肤瘙痒,过敏性皮肤病等。空调房内空气湿度较低,皮肤因空气干燥而失去水分。随着时间的推移,皮肤会比较干燥,容易受到外界刺激。
如果长时间使用空调,室内通风不能流通,室内微生物,如尘螨,霉菌,真菌等,再加上空调本身,如果不经常清洗,很多致病菌就会被吹到空调内部的空气中,造成毛孔堵塞或皮肤接触皮肤过敏。
人体的皮肤其实是机体自身的体温调节系统,长期存在于空调房内会导致皮肤汗腺闭合,影响正常的新陈代谢和分泌,而长期坐在空调房内会导致颈部运动失衡,影响颈部肌肉,神经,脊髓和血管,这也是长时间在空调房内不动会出现头痛,头晕等异常感觉的原因。
虽然空调吹起来很舒服,但是,长时间吹空调导致皮肤对空调环境的适应。此时,室内外温差很大。从空调环境换到屋外,容易导致温度刺激导致感冒的症状。要警惕空调调温对身体皮肤的影响,避免冷热刺激引起身体疾病。
吹空调吹的头疼怎么缓解?
1、按摩缓解头疼
吹空调后头疼,最简单快捷的方法,就是按摩头部来缓解,适用于各种长期待在空调房中办公的上班族和妈妈们。一般按摩像头上的印堂穴、太阳穴、百会穴、风池穴等穴位,都能够缓解头部疼痛。
2、刮痧缓解头疼
吹空调后头疼,如果方便的话,还可以进行刮痧来缓解。可以从风池穴开始,沿着颈椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下,患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛,而变得清醒了许多。
3、使用清凉油
如果随身带有清凉油、风油精等常备药品,吹空调头疼的时候,还可以闻嗅一下清凉油,或者将清凉油涂抹在太阳穴按摩一下,能够令人清醒,缓解头疼、头晕的症状。
扩展资料:
吹空调注意事项:
1、不要一直窝在空调房里,要适当走动。长期呆在空调房里,寒气会一步步深入到体内,损伤阳气,导致脾阳的亏虚、消化功能失常,引起腹痛、腹泻。如果要长时间呆在空调房里办公,可以过半小时到一小时起来走动走动,不要总坐着不动,可以到窗户边上透透气,或者到出去活动一下,让自己的血脉流通起来。
2、每次使用空调的时间不宜过长,使用两个小时要停一下,以保持室内通风,如果彻夜开空调,最好将室内门www.nfysw.com打开,或者将窗户开个缝,调节一下室内空气。
3、避免冷风直吹身体。开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免直吹。靠近空调的人,最好面对空调坐,如果冷风从后面吹到背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。
参考资料来源:人民网-吹空调后头疼、关节痛?"九字真言"助你健康吹空调
人民网-空调怎么吹不得病?快来看看空调的正确打开方式
吹空调后头痛怎么办,被空调吹的头疼怎么办
吹空调头疼怎么办
1、首先开窗透气
一般为了保证空调的制冷效果,在开空调的时候大多会把室内关的很严实。可是,这样室内空气不流通,人们长期处在这样的环境中容易出现缺氧症状,导致头晕、头痛等症状的发生。
当在空调房内待得比较久,头疼的话,首先要做的就是开窗透气,去外面呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼,去外面呼吸新鲜空气的同时稍微活动一下效果更好。
2、穴位按摩
首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟,接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟,最后用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟。
注意,按揉力量不宜过大,如果不见任何好转应立即就医治疗。还有,有心脑血管疾病的患者,应在医生指导下按摩。
3、刮痧法
可以从风池穴开始,沿着颈椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下,患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛,而变得清醒了许多。
4、多喝热水
夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致,寒性收引疼痛,这时多热水较好,可以暂时把寒气逼出去,一定程度上缓解头痛。
5、喝姜糖水
夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致,寒性收引疼痛,这个时候可以远离空调间,喝上一杯温热的姜糖水,稍稍发汗后,头痛症状就可以马上缓解了。
6、白萝卜汁滴鼻孔
白萝卜汁可以治疗各种头痛不适的症状,使用时可将白萝卜洗净后捣烂,将萝卜汁过滤出来。吹空调头痛的时候将白萝卜汁分别滴两滴到鼻孔中,然后轻轻按揉鼻翼两侧即可有效缓解头痛不适症状。
夏季吹空调如何避免头痛
1、空调温度不要太低,最好在25度左右,和室外温度相差3到5度比较好。
2、吹空调不能对着风向吹,应该避免风流直接对着人的身体吹。
3、不能满头大汗时,就直接进入空调环境中,应该擦干汗水,再吹空调。
4、不要长时间待在空调房里,空调开一段时间后应该关掉 ,再打开门窗,使空气流通透气,以免缺氧。
5、经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗落干,并且一定要避免让空调的冷风直接对着身体吹。
6、长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,最好是温热的水。
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