全球速读：吃李子有啥好处吗

2022-08-30 22:28:55 来源：南方养生网收藏

吃李子有什么好处？

吃李子的好处：降压、导泻、镇咳李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

(资料图)

促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。清肝利水新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

吃李子禁忌：多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

李子吃起来非常的酸，李子的营养价值及吃李子好处有哪些?

1.营养价值：李子营养丰富，包括糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等。李子可以增加食欲，健脾胃，助消化。止咳化痰有利于气管疾病的恢复和缓解。李子能促进胃酸和消化酶的分泌，具有增加胃肠蠕动的作用。因此，吃李能可以促进消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后饱胀、便秘患者的良好食疗。清肝利湿:生食对肝硬化腹水的治疗大有裨益。它能加速肠道蠕动，促进大便干结的排出，还具有止咳化痰的作用。

2.李子营养丰富。主要含有糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2等。都是人体需要的营养物质。但是夏天的消耗量大，如果夏天能多吃点，就能快速补充人体所需。此外，每100克李子可食用部分不仅含有众所周知的营养成分，还含有其他矿物质、各种氨基酸、天冬氨酸和纤维素等。这些元素不仅可以维持身体的健康，还可以缓解很多疾病，给身体带来很多保护作用，效果非常好。李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。

3.好处：李子是一种营养丰富的水果，富含微量元素、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B等多种维生素。吃李子的好处:可以健脾消食，同时缓解大便干燥。因为李子是酸甜的，它可以促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲，同时改善便秘的症状。此外，李子还含有甘氨酸、脯氨酸等物质，能清肝利湿，利水消肿，保护肝功能，改善贫血，强心护脑。吃李子可以促进消化。李子本身就是一种酸甜的水果，它所含有的果酸是能够促进人体消化能力的主要成分，而这些成分恰恰能够帮助人体加速肠胃蠕动，更好的消化食物。所以吃李子可以促进消化。

吃李子的好处是什么？

新鲜李肉中含多种氨基酸的功www.nfysw.com效与作用，如谷酰胺、丝氨酸、脯氨酸等，生食对肝硬化腹水有一定食疗效果。李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者可适当食用。

吃李子有什么好处？

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲、促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用。

吃李子对身体有什么好处?

中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

孕妇吃李子有什么好处？

3、止渴生津李子具有清热生津、活血解毒、利尿消肿的功效。对于有口渴咽干、小便不利及孕妇水肿等症状的孕妈来说，适当吃点李子也有缓解作用。 4、美容养颜同时，李子含有多种抗氧化物，因此有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

关键词：有什么好处美容养颜胃酸缺乏