(资料图)
“千寒易去,一湿难除”我想说想要彻底祛除湿气真的太难了,我祛湿气已经有三年之久了,今天来说说我用过的所有方法!
一、吃薏米红豆粉:我用过第一个祛湿就是吃红豆薏米粉,它的好处,可以当早餐吃,对上班族比较方便,缺点:首先口感不是太好,很难坚持,再则功效也不是网上说的那么好,我坚持吃了三个月就吃不下去了。
二、用中药祛湿:找了好几个中医师,祛湿效果有,比如大便不成型、腹泻等症状,喝了会有好转,这个不要奢望坚持,我现在一闻到药味就想吐,非要用www.nfysw.com药的话可以在夏天湿气最重的时候去调理一段时间。
三、健脾加祛湿:这个方法可以算是最根本的方法,湿气重的主要原因是在于脾胃,所以祛湿一定要健脾加祛湿,食疗是很好坚持的,口感还不错,期间还需要忌口,不能吃生、冷、寒、凉之类的东西,饮食要清淡。
四、泡脚加运动:可以加快身体的新陈代谢,这两种方法都是通过出汗的方式来排除体内湿气,体质太虚的人要避免吹风,不然出了一身汗风一吹就容易感冒,做这两项时都不建议出汗太多,微微出汗就好。
祛湿是一辈子的事,不要奢望在三五天就可以去除,贵在坚持,一定要避免生活中不良习惯、不要熬夜、饮食要规律,最后愿所有人都能“无湿一身轻”。
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