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天天热议:脆柿子含糖量高吗?

2022-09-10 08:33:00 来源:南方养生网 收藏


【资料图】

柿子含糖量不高不低。柿子的含糖量大约在14%-16%,属于中含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%以下的称为低含量水果,含糖量在10%-20%之间的称为中含糖量水果,含糖量超过20%以上的水果称为高含糖量水果。低含糖量、中含糖量的水果主要包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、杏、西瓜,高含糖量的www.nfysw.com水果主要包括香蕉、榴莲、菠萝蜜、桂圆,这些食物的含糖量比较高,不适合糖尿病患者食用。糖尿病患者在血糖控制好的情况下可以食用低含糖量、中含糖量的水果。

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