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天天快看点丨玉米可以作为减脂期主食吗?

2022-09-27 15:38:20 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

玉米代替主食其实不会引起人发胖,因为玉米和馒头米饭相比,主要是粗粮的纤维成分稍微多一些,而且还含有丰富的维生素B,对于增加饱腹感,促进胃和肠的排空,减少热量的摄入,减肥有一定的帮助。摄入的量也不能够太多,如果是原来能够吃二两米饭作为主食,现在吃玉米同样也是在二两左右。

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