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【独家焦点】肝火旺湿气重可以吃什么?

2022-09-30 21:23:46 来源:南方养生网 收藏


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肝火旺湿气重可以吃什么?

湿气重可以吃薏米、红豆、白扁豆粥,尤以薏米除湿最为有效,肝火重可用玫瑰花、茉莉花、佛手、月季花等泡茶饮,也可用夏枯草、龙胆草、川楝子适量熬水喝。

肝火旺、湿气重是两种情况,中医认为,脾主运化,若脾失健运,痰湿即会内生,故“脾为生痰之源”,湿邪长期蕴结于内,阻遏阳气,郁而www.nfysw.com发热。湿热阻滞肝经,则可引动肝火。因此调理上应注意疏肝理气、健脾利湿。患者可用玫瑰花、茉莉花、佛手、月季花等泡茶喝,最重要的是调整心态,避免急躁,发怒;若是症状严重,出现口干口苦,则需清肝泻火可用菊花、夏枯草、龙胆草、川楝子适量熬水喝。饮食上宜清淡,忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物,可以选择绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛湿作用的食物。

关键词: 脾主运化 可以选择 脾为生痰之源

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