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讯息:薯粉含糖高吗?

2022-10-02 05:42:27 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

薯粉含糖量不高糖尿病人可以吃,研究发现,100克红薯其热量仅是相同量大米的1/3,其脂肪和碳水化合物都低于米、面,因此适当多吃些红薯,至饱腹时,热量和脂肪也不容易超标。此外,红薯中的膳食纤维有助于食物中的脂肪、糖排出。再者,红薯的血糖生成指数低,进食者不易产生饥饿的感觉。

关键词: 膳食纤维 也不容易 碳水化合物

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