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环球头条:总是上火嘴巴烂该怎么办?

2022-10-02 16:41:34 来源:南方养生网 收藏


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谢悟空邀请!上火嘴巴烂(就是我们医学上所说的口腔溃疡),心脾有热或阴虚内热可导致口腔溃疡;心火盛,胃火盛都容易导致口腔溃疡;平时经常熬夜劳累也会导致口腔溃疡;精神压力大,精神焦虑等也容易引发口腔溃疡;内分泌发生变化,消化系统疾病及功能紊乱,免疫力下降等也会导致口腔溃疡;缺乏微量元素(铁,锌)和维生素c,维生素B族也会导致口腔溃疡。

爱口腔溃疡的朋友平时饮食要清淡,营养要均衡多吃一些富含维生素c,维生素B族和富含铁元素,锌元素的食物www.nfysw.com如:苹果,桃,柿子,杏,石榴,猕猴桃,柑橘类,梨,大枣,西红柿,樱桃,草莓,木瓜,甘蓝,青椒,西兰花,黄瓜,油菜,菠菜,芹菜,豌豆,胡萝卜,动物肝脏,糙米,小米,香蕉,绿豆,谷物,牡蛎,大白菜等;少吃或不吃辛辣刺激性,油腻,生冷食物;注意口腔卫生,饭后用生理盐水或淡盐水簌口以免细菌滋生;经常进行体育锻炼提高机体免疫力,避免熬夜劳累。

关键词: 口腔溃疡 该怎么办 生理盐水

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