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全球焦点!夏至晒背还是入伏晒背?

2022-10-02 09:28:10 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

答案是夏至晒背www.nfysw.com。

因为晒背一般是在三伏天的时候晒是最好的,晒背的时间是早上7点到9点,下午5点到7点是晒背的最佳时间。这个时候的紫外线为主束,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统抗结核和预防骨质疏松的能力,降低动脉硬化的发病率。

晒背的正确方法。

不要将晒背变成冻背,不要脱掉衣服站在室外,晒背的最好方式是穿着背心,一边运动一边晒太阳。

关键词: 动脉硬化 这个时候 免疫系统

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