世界快播：绿豆真的能去火吗?

2022-10-10 20:27:51 来源：南方养生网收藏

(资料图)

能不能去火其实也并不是大众的意见，可能会因人而异，比如刚好有些朋友对绿豆吸收利用能力强，而绿豆又刚好是他们所需的，那可能对他们来说“降火”能力就强，也有不少朋友吃了绿豆可能没什么改善，总之根据自己的情况来判断为宜。

“去火”这个词语其实也是在传统医学上的说法，传统医学上有“上火”一说，上火就是体内“阴阳不平衡”，因为中医把阴和阳比作两团不同的火焰，如果某一边的火焰弱了或强了，都可能体现出“上火”的症状，两团火焰如果都比较旺盛，相互制约，身体就会比较平衡健康。

如果是阳气过剩，那么热症就浮现，可能出现五心烦热、目红面赤、口干舌燥、多汗易怒、心悸、眼角分泌物增多等情况，这是一种“实火”的体现，如果阳气劳损比较严重，那么阴的一方火焰则相对更胜，同样体现出一些类似上火的症状，但这样的上火症状因为是阳气劳损所致，被称为“虚火”；另一种虚火可能是因为“阴”的亏损，导致阳气体现出更胜的情况，其实这样也算是劳损所致的上火，也是虚火。举个很好理解的例子，比如阳气旺盛，新陈代谢快，我们容易口渴，总想喝水，但如果阴损严重，阴液不足（阴主掌管我们的津液，如口水、汗水、泪水、血液等），同样会出现容易口渴的症状，所以但从“上火”来看的话，还得追根究底，看清楚到底是虚火还是实火。如果用清热消暑的食物去治疗虚火，则可能会浇灭阴火或阳气，让上火症更严重，如果是实火，可能才用对了地方。

绿豆在传统医学上是一种“甘”“寒”食物，寒性食物则是有助消暑清热的，绿豆的主要功能是清热解毒，能够消除烦渴，接触疮毒痈肿，能利水，改善水肿，润皮肉。主要是用来消“实火”的，如果是一个体弱多病，阴液不足，需要增强阳气或滋阴的朋友来吃绿豆，那么可能就不太合适，www.nfysw.com绿豆可能让阳气更折损一筹，则上火症状可能得不到缓解，所以也没起到“去火”的效果。对于这样的朋友，反倒是吃点山参、黄芪、银耳、大枣、花生等来补气养血、增进阳气，滋阴补肾可能会让“火气”消下去。

我们生活中有很多朋友，但凡自己口角生疮了，脸上长痘了，觉得身体容易出汗，心悸烦热，就觉得应该清热压火，喝凉茶、吃绿豆、啃西瓜、嚼苦瓜，但这样大量吃凉性食物，或清热食物可能反倒不会减少这些上火症状，反倒让身体状态更不好，所以不要把上火和清热去火看得太简单了。

当然，绿豆虽然偏凉性，不过它属于味“甘”的食物，日常如果愿意适当吃一点也有健脾和胃的效果，不会对身体的性质影响大，绿豆是一种杂豆类食物，营养还是不错的，含多种矿物质，维生素B族丰富，它们的豆类淀粉也不会过快转化为葡萄糖被吸收，有稳定血糖的效果，对于糖友来说，可以适当在白米饭中加一点绿豆，还有助提高营养，稳定血糖。

关键词：五心烦热因人而异可以适当