天天消息！为什么中医总说肾虚?

2022-10-22 20:24:57 来源：南方养生网收藏

众所知周，中医是我国的国粹，有着数千年的悠久历史，是中华民族传统文化的重要组成部分。中医在发展过程中形成了气一元论和阴阳、五行学说为哲学思辨模式，这也是我们平时经常接触到或听到老中医在看病时与阴阳、五行等结合。

1，肾与五行的关系

有了这个思辨模式，那么在中医面对的对象是个体人的时候，必然有一个整体观念，主要有五脏一体观、形神一体观和精气神一体观。这里面就涉及到问题中的研究对象“肾”，按照五脏一体观的说法人体由五脏（心、肝、脾、肺、肾），六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦），形体和官窍等构成，由此即形成了以五脏为中心，配合六腑、形体、官窍的人体，构成了心、肝、脾、肺、肾五个生理系统。

(资料图片仅供参考)

再来看看五行，实际上指的是木、火、土、金、水之间相生相克的基本规律。“五行”一词最早见于《尚书》，书中指出：“水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑”。这句话的现代意思就是：凡是具有寒凉、滋润、向下运行的机制，均归属于水；具有温热、升腾作用或性质的机制，均归属于火；具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木；具有清洁、肃降、收敛作用的机制，均归属于金；具有承载、生化、受纳作用的机制，均归属于土。

古人很有www.nfysw.com智慧，根据五行的特性，巧妙地与人体的五脏结合起来，在五脏中“心属火，肺属金，肝属木，脾属土，肾属水。”因此，在五行上肾属于水，而水为阴，肾是阴中之大阴。关于肾的重要作用，有这样的说法：“肾为先天之本。”先天指人诞生前的胚胎时期。在《黄帝内经灵枢决气》中讲到：“两神相博，合而成形，常先身生，是谓精。”先天之精，又称“元精”，禀受于父母，藏之于肾，为构成胚胎的基本物质和生命来源。临床上认为与遗传相关的先天疾病，皆责之于肾。

2，肾的生理特性

（1）肾主蛰藏

“蛰藏”一词是源于越冬虫类的蛰伏，在这里是表示封藏、闭藏之意，所以又有“肾为封藏之本”。肾的封藏作用体现在人体的藏精、纳气等。肾气封藏则精气盈满，人体生机旺盛；如果肾气封藏不足，则会出现滑精、喘息、遗尿、甚至小便失禁、多汗、大便滑脱不禁及女子带下、崩漏、滑胎等。

（2）肾水宜升

肾位于人体下部，左右各一，肾中精气有肾阴、肾阳两部分。肾阳鼓动肾阴，与位于人体上部的心气交感互济，维持人体引用水火的协调。肾阴不足时，导致心火偏亢；肾阳虚弱时，临床表现为心烦、睡不着等。

（3）肾恶燥

这里指的是由于肾为水脏，喜润不喜燥。前面讲了肾主藏精，主津液，如果燥甚则伤精，津液枯涸，这样容易使肾阴精亏损，导致肾发生病变。联系到我们实际，常说的多喝水，其实也是这个道理。

3，肾的生理功能

（1）肾主藏精

指的是肾贮藏精气以满足人体的生长发育、生殖的生理功能。也就说肾与人体的生长发育紧密相关，肾藏精，精化气，肾精足则肾气充盈，肾精亏那么肾气也衰弱。人基体的生老病死取决于肾中精气的盛衰，并从“齿、骨、发”的变化中体现出来。

前面讲了肾有肾阳和肾阴之说，肾阳是我们脏腑的阳气之本，肾阴是脏腑的阴液之本，两者合称为“五脏阴阳之本”。生理上，肾的精、气、阴、阳与其他脏腑的精、气、阴、阳之间，存在着相互资助和相互为用的动态关系。当各脏腑的精、气、阴、阳不足时，最终会累及到肾，故有“久病及肾”之说。

肾精还能生髓，促进人体骨骼的发育，使骨骼健壮有力，还具有保卫机体、抵御外邪，而使人免于疾病的作用。

（2）肾主水

肾其实是调节人体水平衡的重要器官，肾主司和调节着机体津液代谢的各个环节。如果肾的调控作用失常，将导致津液生成不足，津液的输布和排泄就会有障碍。人体尿液的生成和排泄也是津液代谢的一个重要环节。肾阳虚衰的话，它的激发和推动作用就会减弱，津液不化，导致尿少水肿；肾阴不足，相火偏亢，虚热加上水湿，导致尿频。更严重的肾气虚衰而失其固摄，就出现尿失禁。

（3）肾主纳气

指是的肾具有摄纳肺吸入的空气而维持正常呼吸的功能。肾的纳气功能，实际上与肺有关。肾气充沛，摄纳平衡，呼吸就均匀和调，气息深长。如果肾气衰弱，摄纳无力，肺吸入的清气不能下纳于肾，就会出现呼吸表浅，或者是呼多吸少，稍微运动就气喘吁吁，就是我们所说的“肾不纳气”。

4，日常生活中好好爱护肾

结合上面的论述，在日常生活中可以在饮食上加以注意。多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。每天勤喝水，配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多补充维生素B6，可以减少尿中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。多吃植物蛋白：饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害；而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。

总结

以上从肾的生理特性和功能上进行叙述，就是为了说明肾在人体中的重要作用，肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。肾有“先天之本”、“生命之根”之说。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。因此，肾虚对于人体机体是不利的，平时生活中应多加爱护肾。

关键词：生长发育肾阴不足重要作用