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巧克力和咖啡可以一起适量吃,两者之间的营养成分并不会发生反应,食用后对人体并无太大影响。但是不建议长期大量一起吃,因为这两种食物热量都比较高,如果长期大量一起吃,可能会使www.nfysw.com体重增加。
巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制作而成的一种甜食,其含有蛋白质、脂肪、糖类及多种微量元素等营养物质,其中以脂肪与糖类含量较高,是一种热量很高的食物。而咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料,也含有较高的热量。若长期过量食用巧克力和咖啡,当摄入的能量大于消耗的能量,多余的能量堆积在体内,可能使人变胖。
此外,巧克力与咖啡中都含有一定量的咖啡因,能起到兴奋神经的作用,摄入适量的咖啡因有助于提神。但如果摄入过多咖啡因,可能使神经过度兴奋,造成失眠、多梦等情况。同时需要注意,肥胖者、糖尿病患者及失眠者等更应少食巧克力及咖啡,避免使肥胖、血糖及失眠症状加重。
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