天天即时：吃素的人也会长胖吗?

2022-10-26 19:28:11 来源：南方养生网收藏

(资料图片仅供参考)

吃素食与吃肉是有着本质的区别，但长胖主要不是说吃素还是吃肉这么简单区分的。

同样是吃素，有的人近乎“大清素”，连鸡蛋都归为肉类排除在外，蔬菜几乎不炒着吃，大部分时候煮着吃、蒸着www.nfysw.com吃，食用油几乎按照“滴”来计算，而且他们很注重主食种类的选择搭配与量的摄入，还经常参加一些健身、体育运动等。

有的人也吃素，但干果不忌嘴，蛋糕类是最爱，鸡蛋海着吃，不数数，不计划，想吃几颗吃几颗，也不怕胆固醇太高，也不惧营养过剩能否吸收了，也喜欢各种炒菜、油炸类，离开食用油几乎就不会做饭了。譬如土豆、薯条、茄子等这些看上去没有多大增肥因素的蔬菜，但在这些所谓素食者的操作下就“肥的流油”了。如此，不限量主食及其种类，不控制油水的摄入，整天还不喜欢锻炼，这也是一种素食主义者的生活状态。

还有就是有一种人不喜欢喝水，即便喝水了也只进不出，包括大号都很不规律正常，摄入的永远大于“支出”的，这样的体质实际本身就存在一定问题了，需要咨询专业医生或者减肥机构进行调理、找到症结才行。

所以说吃素食也可能会长胖！这是一个很复杂的问题，因人而异。

关键词：因人而异只进不出这是一个