今日热文：水煮香蕉带皮要煮多久

2022-10-31 05:24:34 来源：南方养生网收藏

水煮香蕉一般煮多长时间

(资料图片)

水煮香蕉的话大概十来分钟就可以，因为香蕉特别容易熟。

水煮香蕉要煮多久？

5分钟左右。

香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。

核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

适宜人群

香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用。

适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

以上内容参考：百度百科-香蕉

水煮香蕉怎么煮

水煮香蕉的做法如下：

准备的材料：香蕉1根、鸡蛋两枚、玉米1根。

1、香蕉带皮洗净，备用。

2、玉米扒皮洗净备用。

3、鸡蛋表皮洗净备用。

4、锅里放冷水适量，放入准备好的香蕉、玉米和鸡蛋，水以刚没过食材为宜。

5、水开锅后，继续煮6分钟www.nfysw.com左右即可。

6、捞出煮香蕉，晾凉后，扒皮后就可食用了。

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