世界微动态丨太极拳的尺度是什么?

2022-11-09 06:47:02 来源：南方养生网收藏

什么是“阴阳相济”？

(资料图)

太极拳讲阴阳，讲的是阴阳相济，阴阳相济才能灵活。该用阳用阳，该用阴用阴，不是绝对地像阴阳鱼那样摆在那里。阴阳鱼也是动的，“阴不离阳，阳不离阴，阴中有阳，阳中有阴，阴阳相济，方为动静”。阴阳是互相渗透的。

太极拳的运动是完全符合哲理的，符合道的，一阴一阳谓之道。太极拳练到最后是以虚空为本。

拳论上讲的阴阳相济，我用阴，不露就是阴，露就是阳。所以柔多刚少，有意柔无意刚，练的都是松柔。刚是松柔到一定程度，自己发出来就是刚，不是人为地半柔半刚。(此句值得深思！)

李文杰先生讲过:“寓于阴阳，分为动静;贯串两极，融汇一炉”。这几句话非常好。这阴阳是一个比喻，是为了说清问题。一动一静相互为根，听劲不也是这个道理吗？一动一静，听对方的动，你得用静去听;贯串两极，就是虚之极和实之极，实之极就是柔之始，柔之极就是实之始。融汇一炉，才能随机应变，随机而动。如果你太极拳柔得空洞无物，那这个柔也就没有价值了;非常刚，没有柔了，也没有价值，必须恰到好处……

内外要相合，以内为主。就象你没有骨骼的支撑，你拿人，发力用什么拿，用什么发呢？所以，筋骨是“阳动”，皮肉是“阴动”。不给对方手的时候，完全松开，让他摸不着劲，这就是阴，以阴接手，等里头的劲发出来，让对方同样感觉不出来，这就是阳动。这就是虚实的变化。（注:“接手对方摸不着，发放，对方感觉不出来，”这才叫太极推手。结合马老爷子的推手视频，是不是这个味道，是不是这个境界？欣赏老爷子的推手就是太极的艺术享受。）

太极拳最难练的是什么？

太极拳是过去修道的一个手段。咱们讲北京城不是宣武就是崇文，过去的人不是习武就是学文，这就是两种手段，通过习武的手段一样可以了解中国文化。文武是一笔，是一个山的南北坡。

修道要以《老子》为本。老子讲“为学日益，为道日损”，其实练太极拳就是“扔”，也就是损之又损的“损”，扔掉的是本能，是后天的本能，回归的是先天的本能。先天的本能是不需要逻辑思维的，不需要后天的力。通过站桩，扔掉后天的本能，扔干净了，无中生有，再生出来的“妙有”，就是先天。(精妙！)

太极拳的核心就是一个“松”，但一般对此都怀疑，或者半信半疑，或者嘴上说松，心里耍小聪明。

太极拳难练，就是因为要走这一步，克服本能是最难的。你不把本能克服净了，后头(妙有)那个生不出来。这和道家的功法是一样的，“神是性兮气是命，神不外驰气自定”。神不外驰，真能做到，就是回到先天的本能了。定不下来，就是后天的本能。所以“心猿意马最难收”。我们练太极拳松难，静更难，因为它要“动中求静”，还要“静中求动”，比单纯求静又难了一层。拳论上讲“视动犹静”，视静犹动”。你看他在动，在盘拳，但他里头要求静，你看他很静，但你又不能碰，一碰他就有反应，静中又有动。这是个辨证关系，很不容易练。(读不懂马老爷子这篇文字，很难对太极推手做出准确的评判)

“中正安舒”是轻灵不是外形？

拳论上讲“中正安舒”，这个“中”，不是说外形上我们站多直，就叫中、正，那样人不就僵化了吗？

太极拳要求“一举动周身俱要轻灵 ”，在变化当中，怎么体会“中正安舒”呢？

太极拳是个圆周运动，是立体的，像圆球，圆环无端，内里是阴阳二气。就是不管我身法怎么动，从外形上歪斜仰俯也好，怎么着也不丢“中”。

就象一个圆球在地上滚动，它是一个立体的圆，不管它滚到哪儿，它都是一个圆，顶、底、中，三点一线，(在意不在形)，这才是太极拳中正的本意，不是所谓的“三尖相照”。並不是一个动作我腰摆得倍直，那不符合太极拳轻、灵、圆、活的原则。

要看老拳论，还要看很多经典的古籍

太极拳非常奧妙，既要轻灵，又不能丢掉中正安舒。两方面互相牵制，你才能理解，古人编排这个拳的时候，总结了多方面的东西。

太极拳是悟道的阶梯，这么说也不过分。你要真正理解太极拳，不仅要看老拳论，还要看很多经典的古籍。

比如老子讲:“专气致柔，能婴儿乎？”太极拳就练的这个。健康得像小婴儿那个柔，那个刚，那个气遍全身，包括他那时候的思想，那是太极拳的东西。不过一百天的小婴儿，你摸他的脚，他不“跑”，他顶着你的手走，那个顶就是不丢不顶的那个顶。你往里去他往外有劲。你拿他的www.nfysw.com小手，他往里揪你，你推他他往外推你。他可没练太极拳，我们练太极拳的倒练不出这个劲来，为什么？你后天的本能没撤净，先天的东西出不来。这些东西练出来了，太极的听劲、懂劲、发人、化劲……就完全相合了。

太极拳为什么让你放松呢？完全是为了恢复自然的东西。你可以体会一下，不过一百天的健康的小孩抓你手指是个什么，那就是个整劲。

太极高功夫的衡量尺度是什么？

练太极拳讲究换力，这个力换得越干净，手就越高。真正的推手不用后天的有形有相的拙力，包括棚捋挤按，要把所有的笨劲、滞劲都得换掉。什么时候算换过劲来呢？完全是条件反射，不经后天意识的雕琢。不是对方手来了，我去想想怎么棚啊、捋呀，一接手自然就出这个东西。

拳论上讲，人不知我，我独知人，力从人借，舍己从人。什么叫“人不知我”？就是摸不出反作用力，没有痕迹。什么叫“我独知人”？我挨上你，我就知道你这个劲从哪儿出，是怎么回事。听劲是听这个东西，是听“劲路”。对方打过来我反回去，这只是初级的听劲，到了高层次的听劲，拳论上讲了，是用意，再后来连意也不用，“由着熟而渐悟懂劲，而懂劲而阶及神明。”到了“神明”阶段，就可以随心所欲。怎么用都合适，那个时候力才算换净了。不仅是劲，包括后天的观念、胜负，都得换没了。什么棚捋挤按都不用。所谓艺无止境，就是这样。

太极拳历代高手不少，但换力能不能换得“净”，绝对是一个衡量尺度，换得越净，手法越高，境界越高，动作越小，威力越大，发人出去越干脆。(用老爷子说的这个尺度衡量衡量当今的太极推手，你会得出怎样的评判和结论呢？)

现在是怎么流传的？不仅不换力，他还在这个力上加功，力上加上方法，不仅没有克服本力，还去加工这个笨力气。所以这样就出不来过去老前辈那些功夫。现在一推手就争胜负，就用力气，……这就不叫太极拳！（

关键词：中正安舒太极推手感觉不出来