胡萝卜素,异硫氰酸盐 可以用来 新鲜蔬果,主要包括,血管硬化 营养价值,营养物质,碳水化合物 不会影响,处理方法 急性肝炎,腐败发酵,最好不要 一般情况下 白额高脚蛛,的可能性,造成伤害 白额高脚蛛,造成伤害,可以放心
您的位置:首页 >资讯>日常保健

看点:花菜要不要焯水几分钟

2022-11-17 16:35:21 来源:南方养生网 收藏

炒花菜要不要焯水几分钟

炒花菜要焯水,焯烫30秒左右即可。

炒花菜之前先焯下水能防止营养流失,掌握正确的花菜焯水技巧,还能让口感更加脆嫩,更有营养,颜色也变得奶白漂亮。


(资料图)

花菜是营养价值很高的保健蔬菜,但它的许多有效成分都不耐高温,提前焯水可以缩短高温爆炒的时间,从而最大限度留住花菜的营养。所以,营养专家建议炒花菜之前先焯下水。

花www.nfysw.com菜焯水几分钟刚好

一般焯水3~5分钟左右就可以了。

凉拌花菜:

准备用料:菜花200g、油适量、盐适量、自制辣椒油适量、葱适量、蒜适量。

1、花菜掰成小朵,放水里,加盐浸泡10分钟。

2、准备葱蒜末适量。

3、花菜入锅焯水,捞出备用。

4、放入自制辣椒油,葱蒜末,盐拌匀。

5、装入盘中。

6、成品图。

炒花菜要焯水多长时间 大概几分钟

1、花菜浸泡好了以后,在锅里面倒入适量的水,等水烧开了以后,在水里面加入一些食用盐和食用油,再把花菜放进去焯水,花菜焯水时间不用太长,焯水时间太长也会影响到花菜的口感。

2、大概焯水一分钟左右就可以把花菜捞出来,把花菜捞出来,要立即过凉水,可以保持花菜的口感爽脆,大家可能会不太明白,为什么在给花菜焯水的时候,要在水里面加入食用盐和食用油呢,主要就是为了让花菜的颜色更加好,不然焯水以后花菜可能会恹恹的,看上去让人没有食欲,加入食用油和食用盐,可以避免这个问题出现。

花菜一般焯水焯几分钟

花菜焯水三分钟左右刚好。

在对花菜进行焯水时需要将花菜热水下锅,因为这样焯水的时间会更短,并且能减少花菜在焯水过程中营养成分的流失,还能让花菜的颜色更加的翠绿。

花菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等。其中胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素B2的含量是大白菜的2倍。钙含量较高,堪与牛奶中的钙含量媲美。是含有类黄酮最多的食物之一。含有一种抗氧化剂异硫氰酸盐化合物。

关键词: 胡萝卜素 异硫氰酸盐

相关的文章>>

关于花菜要不要焯水几分钟的内容,包含炒花菜要不要焯水几分钟花菜焯水几分钟刚好炒花菜要焯水多长时间大概几分钟花菜一般焯水焯几分钟[ 查看全文 ]
标签:可以用来
1、桑葚可以用来泡酒,把桑葚干放入粮食酿造的酒中泡三个月,酒味浓香里带点甜。2、桑葚可以用来烘焙蛋糕,在做好的戚风蛋糕上百入适量...[ 查看全文 ]
有解酒的作用,桑椹酒的功能主要包括补益肝肾、通津润燥、明目明目等,简言之,桑椹具有延缓衰老、美容养颜、提高人体免疫力的作用。在...[ 查看全文 ]
还是桑葚干好。桑葚干的营养价值与桑葚含有的营养物质有关系。据研究测定,新鲜成熟的桑葚中含有水分、碳水化合物、蛋白质比较少、维生...[ 查看全文 ]
标签:可以用来
什么是桑葚?桑葚能不能用作饵料钓鱼?桑葚用怎样的方式钓鱼?只有弄清楚桑葚的成分含量,才能充分利用桑葚的味道等,针对草鱼进行制作饵料...[ 查看全文 ]
儿童化脓性脑炎严重吗?一般比较严重,小儿化脓性脑膜炎是指化脓细菌引起的脑膜炎症,是常见的危及小儿生命的疾病,该病常为败血症的一部分 [ 查看全文 ]
拇指内扣知多少?什么是拇指内扣?小宝宝常见的拇指姿势是什么样的?宝宝刚1个月,一直握拳,是不是有拇指内扣啊?宝宝3个月了仍偶尔握...[ 查看全文 ]
男孩比女孩说话晚,是不是可以不关注?“男孩比女孩说话晚”这种说法是不成立的,因为在大规模的调查中发现,男孩和女孩在早期的语言发...[ 查看全文 ]
你的维生素D补对了吗?为什么要补充维生素D?每天应该补多少?服用从药店购买的维生素D是否会过量中毒?服用维生素A是否会引起性早[ 查看全文 ]
您的宝宝有足内八吗?对孩子有什么影响呢?1 什么是足内八?2 为什么会产生足内八呢?3 足内八有哪些危害呢?对孩子有什么影响呢?4 治疗建议[ 查看全文 ]
认识婴儿脂溢性皮炎——乳痂,乳痂是什么?乳痂是传说中的湿疹吗?乳痂是怎么形成的呢?奶痂该如何应对,发生在头面部的婴儿脂溢性皮炎...[ 查看全文 ]
大牌放心,好品不贵!零零嘴零食首家店盛大开业![ 查看全文 ]
佳沃食品亮相2022成都糖酒会,从膳食营养看三文鱼行业国内新发展[ 查看全文 ]
茯苓粉该怎么吃比较好?茯苓粉可以用开水冲服或者熬粥,也可以做成面食来吃。茯苓粉是中药茯苓的粉末,茯苓粉不溶于水所以一般情况下可以通 [ 查看全文 ]
治疗类风湿的药物有哪些?1、非甾体类消炎药 此类药物具有抗炎、止痛、解热作用,但是不能控制类风湿关节炎病情的进展。临床常用的种类有塞 [ 查看全文 ]
标签:
经常有人问我,为什么要从河北千里迢迢赶来浙江看病,其实对我们来说原因很简单,就是哪里能治去哪里,只要能活着就好。到今年年底,47...[ 查看全文 ]
肝吸虫抗体阳性是什么意思?出现肝吸虫抗体阳性,提示机体存在肝吸虫感染,可处于正在感染的状态或已治愈的状态。肝吸虫抗体检测是用来检测 [ 查看全文 ]
醒酒最快的方法是什么?1、牛奶:在喝酒之后可以适当的喝一些牛奶,可以吃蛋白凝固,保护胃黏膜,减少对酒精的吸收。2、葡萄汁:在喝酒之后 [ 查看全文 ]
什么是无机盐?无机盐就是无机化合物中的盐类,也可以叫矿物质。人体内的无机盐有六十多种,如钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硫、碘,但含量 [ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 看点:花菜要不要...

  • 桑葚的正确吃法大全?

  • 【世界独家】吃桑...

  • 冻干桑葚好还是桑...

  • 桑葚干可以钓草鱼吗?

  • 秋梨膏的作用有哪...

图说健康

更多

体育健身

更多