老酸奶减肥吗?
老酸奶是有利于达到减肥的作用的,因为老酸奶有一定的润肠通便的作用,有利于促进体内毒素的排出,也有利于消耗身体一定的热量,达到一定的减肥效果。
平时可以适当的应用一些老酸奶,也有利于调理胃肠功能的情况。同时饮食上也要注意,尽量控制好饮食的总量和饮食的总热量,多吃一些清淡的蔬菜和水果,同时也要配合适当的活动锻炼,促进身体热量的消耗,减轻体重。
那么,老酸奶的功效和作用有哪些?
老酸奶具有保护肠胃 、促消化 、补充营养作用。
1、老酸奶是在普通酸奶的基础上多添加了凝胶剂或增稠剂。具有保护肠胃等功效。
2、老酸奶含有多种酶,能够有效的促进身体胃肠道的蠕动,防止有害菌的侵入,维护肠道的菌群生态平衡,形成生物屏障。老酸奶含有比较多的益生菌,能够促进食物的消化和吸收,润肠通便,调节肠道功能,维持肠道健康。
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