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胡萝卜升糖指数怎么那么高?

2023-03-03 18:46:50 来源:南方养生网 收藏


【资料图】

胡萝卜含有一定的淀粉、糖分,虽然含的蛋白质和脂肪较少,但吃多了也会给身体提供糖分,造成血糖波动。糖尿病患者建议吃胡萝卜要适量,大约是正常人每餐的1/3-1/4,当作普通的蔬菜去食用,而不能当作降血糖的方法。

除此之外,www.nfysw.com糖尿病患者吃了胡萝卜以后要记得监测血糖,以了解吃的胡萝卜对血糖的影响。吃胡萝卜后,有的人血糖升的可能比较厉害,有的人血糖升的并不厉害,吃完以后需要监测血糖。

如果发现自己吃了以后血糖波动并不大,说明胡萝卜对自己比较适合,同时量也比较适合。反之提示胡萝卜可能不是特别适合自己,或者今天吃的量有点多。

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