鱼的营养价值,优质蛋白质,多不饱和脂肪酸,海参适合什么人吃 高危妊娠,高龄孕妇,自身免疫疾病,高危妊娠是指哪些孕妇 湿疹的症状,慢性湿疹,女人湿疹是怎么引起的,皮肤过敏 更年期失眠,补充激素,抑郁状态,更年期失眠可以自愈吗
您的位置:首页 >资讯>日常保健

鱼的营养价值有哪些?海参适合什么人吃?

2023-03-10 16:51:58 来源:咕噜财经 收藏

鱼的营养价值有哪些?

鱼的第一个营养价值,能够为机体提供优质的蛋白质,因为经过测算,鱼肉当中粗蛋白质的含量大约在17%-20%之间。而且鱼肉的蛋白质易于消化吸收,氨基酸的组成相对也会比较合适,因此适当的吃鱼肉对于补充机体蛋白质方面很好,营养价值非常高。

鱼的第二个营养价值,能够为机体补充多不饱和脂肪酸,而多不饱和脂肪酸在调节脂代谢方面的积极作用会非常的明显。因此对于高脂血症的人,适当的食用鱼肉能够起到很好的调节血脂水平的作用。

海参适合什么人吃?

1、体质虚弱者

海参富含蛋白质、人体必需的氨基酸、必需脂肪酸、维生素等多种营养物质,有助强身健体,增强机体免疫力。另外,术后者身体相对比较虚弱,吃海参有助补充蛋白质,为机体的康复提供充足的营养。还有,营养不良或气血不足的人吃海参也有不错的改善作用。年老者体质一般较为虚弱,因此也适合吃海参。

2、处于备孕期、孕期及哺乳期的女性

由于海参富含蛋白质和必需脂肪酸,如亚油酸、DHA等,对于胎儿的生长发育是很有好处的,因此,处于备孕期、孕期的女性可以适量吃海参,为胎儿提供充足的营养。而处于哺乳期的女性吃海参,除了有利于产后恢复外,还能促进母乳的分泌。

3、慢性病患者

如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性病患者,吃海参有一定的保健作用。其中,海参多糖有助抗凝血和抗血栓形成,还能降血脂;酸性粘多糖有助刺激胰岛B细胞分泌胰岛素,从而有助控制血糖。

关键词: 鱼的营养价值 优质蛋白质 多不饱和脂肪酸 海参适合什么人吃

相关的文章>>

鱼的营养价值有哪些?鱼的第一个营养价值,能够为机体提供优质的蛋白质,因为经过测算,鱼肉当中粗蛋白质的含量大约在17%-20%之间。而且鱼肉 [ 查看全文 ]
标签:
草莓是可以冷冻的,但是短时间内要食用新鲜的草莓不建议冷冻保存。草莓是一种含水量很丰富的水果,将草莓冷冻,其中的水分会结冰,冷冻...[ 查看全文 ]
标签:
不可以再冻因为草莓如果冷冻保存的话,很容易导致里面的水分被冻成冰,等到再吃的时候,草莓里面的支撑组织就被破坏掉了,里面的水分即...[ 查看全文 ]
标签:
你好,如果是冷藏,也就是两三天,沾水的话草莓会烂的快,所以可以先不洗入冰箱里,用保鲜膜或保鲜盒包好。一般冷藏的话能放两三天。如...[ 查看全文 ]
标签:
如果是干莲子可以保存2-3年左右干莲子,在储存环境的选择上,建议放到低温透风的环境中储存。当放入冰箱储存时,建议放到冰箱的冷藏室里...[ 查看全文 ]
标签:
1-2年左右。干莲子是由新鲜的莲子经过脱水处理后制作而成的,属于一种干货,相对来说保质期还是比较长的,一般在保存得当的情况下大约可...[ 查看全文 ]
标签:
《本草纲目》指出:“饮食者,人之命脉也。”古希腊“医学之父”希波克拉底也说:“让食物成为你的药物。”诸多现代研究表明,健康的饮...[ 查看全文 ]
标签:
国内各大电商平台纷纷启动年货线上活动,减盐酱油、减盐榨菜、减盐蚝油等被打上“减盐”标签的食品,颇受消费者的欢迎。既然是减盐食品...[ 查看全文 ]
标签:
你们有没有这种感觉,节食减肥见效特别快,但一旦恢复正常饮食,就很快反弹回去了。这是为什么呢?今天我们要聊的就是营养充足对减肥效...[ 查看全文 ]
什么是高危妊娠?高危妊娠是指本次妊娠过程中孕妇和胎儿具有较高的危险性,具体如下:一、孕妇具有危险性:具体包括,1、高龄,包括孕妇...[ 查看全文 ]
湿疹的症状有哪些?(1)急性湿疹:急性湿疹好发于面、耳、手、足、前臂、小腿等外露部位,严重者可弥漫全身,常对称分布。皮损多形性,常表现 [ 查看全文 ]
更年期失眠怎么办?1、补充激素:女性在更年期失眠可能和雌激素水平下降有关,此时可在妇产科大夫指导下适当补充雌激素进行治疗,在补充...[ 查看全文 ]
如何给新生儿洗澡?1、环境温度最好控制在22℃-26℃的常温状态,水温最好控制在35℃-40℃,而且在新生儿状态比较良好的情况下进行洗澡;2、如 [ 查看全文 ]
止鼾方法有什么?1、使用CPAP呼吸机治疗:可以做多导睡眠监测,来明确有无阻塞性睡眠呼吸暂停,如果有阻塞性睡眠呼吸暂停,特别是中重度以上 [ 查看全文 ]
降压茶有哪些?1、菊槐茶:菊花10克,槐花10克,绿茶3克。三味共放茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水,每日1剂。有平肝祛 [ 查看全文 ]
胖大海泡水有什么功效?第一、胖大海泡水喝可以辅助地治疗咽炎、扁桃体炎,同时可以治疗感冒引起的发热、口干、咽喉疼痛等等;第二、胖大...[ 查看全文 ]
高温惊厥有哪些症状?高温惊厥是儿科的一种常见病,根据统计,3%~4%的儿童至少生过一次高温惊厥。小儿惊厥的发生率是成人的大脑发育不完善 [ 查看全文 ]
什么是频发性室性早搏?频发室性早搏是指1分钟内出现6次以上的室性早搏,多在器质性心脏病的基础上出现。最常见的疾病为高血压、冠心病、心 [ 查看全文 ]
膜性肾炎是什么病?膜性肾炎即为膜性肾病,属于原发性慢性肾小球疾病的病理诊断。临床上患者可表现为慢性肾炎综合征,如血尿、蛋白尿、高血 [ 查看全文 ]
午后低热是怎么回事?1、结核病:人体感染结核杆菌可引起结核病,比如肺结核、胸膜结核、肠结核等。结核分枝杆菌的毒素及代谢产物刺激中...[ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 鱼的营养价值有哪...

  • 速讯:草莓罐头能...

  • 天天新动态:冰冻...

  • 天天视点!草莓可...

  • 世界热消息:散装...

  • 环球焦点!干的莲...

图说健康

更多

体育健身

更多