(资料图片仅供参考)
现在的人越来越注重养生了,通畅会纠结的就是,不同的食物是不是有不同的摄入的时间,比如说苹果早上吃还是晚上吃好,比如豆浆是早上喝好还是晚上喝好,再比如不同的食物之间的搭配,经常被问到的就是胡萝卜是炒着吃好还是直接吃好。其实不同的食物,只要每天吃的种类够丰富,怎么吃都好,什么时间吃都可以,只要合理分配三餐的量,不要过多增加肠胃负担即可。
我们都知道豆制品中富含丰富的优质蛋白以及钙质,还有利于人体肠道健康的大豆低聚糖,这让很多人纠结,什么时候吃更好。我们通常和豆浆的时候都是在早上,很少有人把和豆浆的时间放在晚上,但是这并不代表晚上就不能喝豆浆,并且豆浆中的营养素是固定的,并不会因为早上喝或者晚上喝而导致营养有什么变化,因此这个问题其实不用过于纠结。
只要每天的饮食中都有豆制品的参与即可,不分时间,也不www.nfysw.com用纠结是喝了豆浆还是吃了豆腐。
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