(资料图片)
一般来说,李子具有以下功效及作用: 1、健胃消食。李子的味道比较酸,能够促进胃酸以及胃消化酶的分泌,并且还可以在一定程度上促进人体肠胃的蠕动。有些人晚上喜欢吃夜宵,夜宵吃多了容易让人睡不着觉,这时候就可以吃一点李子。它可以加快肠道的蠕动,让干燥的大便在短时间内迅速www.nfysw.com排出体外。
2、利水降压。因为李子核仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油,在临床上已经得到了证实,有着利水降压作用。
3、预防贫血。因为李子里面含有的维生素b12,具有促进血红蛋白再生的作用。如果能够每天吃一点李子,可在一定程度上缓解贫血的症状。
4、清肝利水。因为李子肉里面含有丰富的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,对于利尿消肿,有着一定的疗效。不过千万不要多吃,多吃容易造成对肾脏的一个负担加重。
5、护心健脑。因为李子里面富含丰富的花青素等抗氧化成分,能够防止血流瘀滞,可以在一定程度上减少人们患心脏病以及发生脑卒中的危险。除此之外,还可以延缓人们的衰老。
特别提示:
禁忌人群:溃疡病及急、慢性胃肠炎、IGA肾病患者忌服;脾虚痰湿及小儿不宜多吃。 适宜人群:一般人群均可食用。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
虽然说李子里面的营养元素比较丰富,但是千万不能多吃。适量的吃,才能够发挥李子的作用。并且,不管是吃什么,都应该遵循适量这一个原则。
关键词:
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多疏风解毒胶囊的作用与功效是什么?疏风解毒胶囊可以起到解毒利咽...
艾叶的功效与作用有哪些?1、散寒止痛艾叶为菊科蒿属植物艾的叶...
治疗白发的偏方有哪些?1 桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60...
紫癜性肾炎是什么病?所谓的紫癜性肾炎,就是由于患者对于某些东...
维生素ad是什么?维生素AD是指维生素A和D的混合制剂,是两种脂溶...
乙肝小三阳严重吗?乙肝小三阳有些比较严重,也有些不太严重的,...
常见疾病
更多体育健身
更多慢跑的好处有哪些?慢跑是有氧运动的重要形式,对机体大有好处。...
冬季哪个时间段不宜进行锻炼?冬季清晨太阳出来之前不宜锻炼对心...
五行健康体操的好处有哪些?1、可以强健身体:五行健康体操可以...
骑自行车的坏处有哪些?首先、颈椎和腰椎的危害:长时间长距离骑...
怎么练三角肌?超级组合:哑铃侧(前)平举+杠铃(哑铃)肩上推举先...
握力器有用吗?1、握力器锻炼是有用的。2、握力器虽然小巧,但是...