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为什么长时间人睡眠不好,头发会越来越少?

2023-03-19 05:36:06 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

为什么长时间人睡眠不好,头发会越来越少?

首先明确,睡眠不好与头发越来越少并不是因果关系,二者都是果,我们需要执果索因。

究竟是哪个生理环节出了问题,导致了既睡眠不好,又头发越来越少呢?

中医讲,“发为血之余”。就是说头发的营养来源于血液,另外,肾www.nfysw.com中藏有的精气又能化生成血液,从而头发的营养也相当于间接来源于肾中的精气。所以,中医临床上,通常会把头发的花白、脱落、干枯等问题追溯到肾,也就是所谓的“肾其华在于发”。

接着再来推断一下,与肾有关,又使人睡眠不好的病因是什么?

我们马上能想到的是肾阴虚。肾阴虚不但能导致人失眠。如果是男性,还能导致遗精。此外,还可伴有其它一些症状,如:耳聋耳鸣,腰膝酸软、头晕目眩,五心烦热,口咽发干,盗汗等。

建议:对照上述症状,如果吻合,可以酌情考虑选用六味地黄丸。

饮食方面,多食用黑色健肾食物。如:黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑葡萄等。

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