为什么长时间人睡眠不好，头发会越来越少?

2023-03-19 05:36:06 来源：南方养生网收藏

(资料图)

为什么长时间人睡眠不好，头发会越来越少？

首先明确，睡眠不好与头发越来越少并不是因果关系，二者都是果，我们需要执果索因。

究竟是哪个生理环节出了问题，导致了既睡眠不好，又头发越来越少呢？

中医讲，“发为血之余”。就是说头发的营养来源于血液，另外，肾www.nfysw.com中藏有的精气又能化生成血液，从而头发的营养也相当于间接来源于肾中的精气。所以，中医临床上，通常会把头发的花白、脱落、干枯等问题追溯到肾，也就是所谓的“肾其华在于发”。

接着再来推断一下，与肾有关，又使人睡眠不好的病因是什么？

我们马上能想到的是肾阴虚。肾阴虚不但能导致人失眠。如果是男性，还能导致遗精。此外，还可伴有其它一些症状，如：耳聋耳鸣，腰膝酸软、头晕目眩，五心烦热，口咽发干，盗汗等。

建议：对照上述症状，如果吻合，可以酌情考虑选用六味地黄丸。

饮食方面，多食用黑色健肾食物。如：黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑葡萄等。

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