游泳是广大青少年、中青年十分喜爱的体育锻炼强身项目之一，尤其在炎热的夏天，酷热的太阳，闷热烦燥的内心催使我们去河里去游泳，虽然游泳能够使我们的心情愉快和身体凉爽，缓解疲劳，但是这些地方同时也隐藏着安全风险，每年都会在全国不同地域出现溺水事件，不但葬送了自己的美好年华，而且给社会和家庭带来了深刻，难以挽回的悔恨和伤痛。
所以在炎热的夏天，在河里游泳须注意以下事项：
(资料图片)
1.小孩子、小学生不要独自下水去河里游泳，也不要跟着同伴一起去。必须在熟悉水性老师、大人的引领下去河里游泳。
2.入水前，须掌握和了解该河段的安全环境、水深、河道水流、天气状况、河道宽窄、河水有无漩涡等。
3.对于哪些不会游泳者，奉劝轻易不要下水去水深处去游泳，在浅水区河岸边玩玩即可。
4.最好随身携带救生圈，以防不测之用。
5.不能在水中嬉戏打闹，不要进入深水区，以免发生呛水或溺水，不要贸然去潜泳。
6.在下水前，先要活动筋骨，进行热身运动，用水逐步打湿身体，以适应水温，不易仓促下水。
7.若在游泳过程中，出现眩晕、心慌、胸闷、气短等症状，应立即上岸www.nfysw.com休息或向同伴呼救，找人帮助。
8.最好饭后一小时左右下水游泳较适宜，切忘过饱或空腹去游泳。
9.切忌酒后、感冒、身体不适或虚弱者不宜去游泳。
10.事先准备一些安全防范措施：如救生圈、防晕药，长竹竿、绳子等之类的应急工具。
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