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减肥的人能吃甘蔗吗

2023-04-01 13:28:40 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

甘蔗的功效与作用 吃甘蔗能减肥吗

想要减肥,饮食必须要保证低糖,而甘蔗里面的含糖量较高,不建议在减肥期www.nfysw.com间食用。你还是换成苹果、梨、橙子等。

至于甘蔗的功效,主要有4点:

1. 甘蔗有清热之效,能解肺热和肠胃热肺热咳嗽。

2. 和胃止呕。对消化不良、反胃呕吐有一定的作用。

3. 甘蔗还是口腔清洁工,咀嚼甘蔗,能提高牙齿的自洁和抗龋能力,锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除异味、缓解疼痛。

4. 甘蔗中含有甘氨酸,谷氨酸作为风味增强剂可用于增强饮料和食品的味道,不仅能增强食品风味,对动物性食品有保鲜作用。

减肥期间可以吃甘蔗吗?

最好不要吧,甘蔗含糖量比较高,我也在减肥,我饭都少吃了,就吃蔬菜和瘦肉,鱼,还有吃优恩瘦身营养素配合运动,可以加快燃烧脂肪的

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