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环球热资讯!含钾高的水果排行榜是怎样的?

2023-04-10 17:23:02 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

1 含钾高的水果排行榜如下:

第一名:香蕉,平均含钾量为358毫克/100克

第二名:椰子,平均含钾量为3www.nfysw.com56毫克/100克

第三名:葡萄干,平均含钾量为1091毫克/100克

第四名:火龙果,平均含钾量为228毫克/100克

第五名:芒果,平均含钾量为156毫克/100克

2 含钾高的水果排行榜主要是基于植物学和营养学的数据分析得出的。

3 还有一些其他含钾高的水果,比如猕猴桃、橙子、柠檬等,这些水果也是很好的补钾食品。

补充钾元素可以调节体内电解质平衡,维持正常心跳和肌肉活动,对身体健康非常重要。

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