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当前看点!减肥只吃水果不吃饭,可以吗?

2023-04-20 14:46:57 来源:南方养生网 收藏


【资料图】

绝对不可以

用水果代替现有碳水化合物是可以的,水果不论是果糖还是纤维都利于减肥,如果水果能与其它蛋白质搭配着吃会更好。更利于减肥。

但是只吃水果其它食物不吃绝对不行,营养方面缺失过www.nfysw.com多。减肥期间蛋白质扮演着是非常的角色。蛋白质的摄取只能从一些肉,奶,蛋,豆中摄取,光进食水果,长期后身体会营养不良。头发,骨骼,血液,脏器会出现问题,所以合理控制饮食才是减肥的宗旨。

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