皮蛋怎么吃加什么东西好吃-精选

2023-05-16 16:38:41 来源：南方养生网收藏

皮蛋怎么吃加什么东西好吃

【资料图】

加入姜末和醋是最健康的吃法，可以减轻皮蛋中铅对人体的伤害，味道也很好

皮蛋什么人不能吃皮蛋怎么吃好吃

婴幼儿：因为婴幼儿的身体习惯都没有发育完善，因www.nfysw.com此不要吃这类腌制食物，否则不仅容易导致重金属超标，而且还容易损伤器官，以及身体机能，影响骨骼、牙齿、智力的发育，导致发育不良、胃口差、还容易换身肠胃炎。

肝病患者：众所周知肝脏是身体最大的解毒器官，作为腌制食物的皮蛋，食用之后需要肝脏解毒，因此对于肝病人群还是建议管住自己的嘴巴，以免导致铅中毒。

抵抗力差的人：皮蛋含有各种细菌和微生物，不论你如何清洗，蛋壳上同样存在上百个细菌，如果抵抗力差的人食用，就容易导致细菌感染。

老年人：虽然皮蛋柔软爽滑，特别适合牙齿脱落的老年人吃，但从营养方面来看，老年人还是应该少吃，或者不吃，否则容易导致身体摄入大量铅，而出现老年痴呆、脱发、牙齿脱落等问题。

凉拌皮蛋

材料

主料：松花蛋（鸭蛋）200克，

调料：酱油10克，醋10克，香油5克，姜5克，辣椒油5克

做法

1.皮蛋去壳，每个切成8瓣，放入盆中；

2.加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌匀装盘即可。

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皮蛋又称松花蛋

食用是最好加入姜末和醋，以中和皮蛋碱性。（凉拌）根据个人口味加入适量生辣椒（青椒末）红油酱油佐食味道更佳。

也可以切丁做汤，味道也很鲜。

至于糖醋，根据个人口味适量添加，个人认为糖能中和味道，应少量加入。醋能提味。糖醋比例最好1：3.5.

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皮蛋豆腐。把内酯豆腐切大块放到盘里，皮蛋切小块放豆腐上，葱切碎放到豆腐上，加味极鲜酱油，然后把热辣椒油泼上。

皮蛋又称松花蛋食用是最好加入姜末和醋，以中和皮蛋碱性。（凉拌）根据个人口味加入适量生辣椒（青椒末）红油酱油佐食。也可以切丁做汤，味道也很鲜。至于糖醋，糖能中和味道，应少量加入，醋能提味。糖醋比例最好1比3、5。

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