孕妇为什么不能吃榨菜|每日消息

2023-05-17 12:45:30 来源：南方养生网收藏

孕妇能不能吃罐头和榨菜?

那些都是亚硝酸盐含量高的食品，即防腐剂，咸菜在生产过程中会产生这种物质的，即使不是人为添加~亚硝酸盐会加重人体内脏器官的负担，对人体健康不利，偶尔吃倒是影响不大，孕妇还是不要吃的好

孕妇能吃榨菜吗

【资料图】

孕妇不能吃榨菜。

孕妈应尽量避免咸度太大的食物，如榨菜这种经过腌制的食品，因为它们的咸味十分重，特别是里面还会含有亚硝酸盐，所以孕妈是不适合吃榨菜肉丝。

怀孕期间饮食应以清淡为主，少油少盐，避开油腻辛辣。

孕期饮食注意事项：

孕产妇首先要做到的是膳食平衡。简单地说，膳食平衡就是选择多种食物适当搭配，以摄取多种营养。从营养学的角度来讲，要做到膳食平衡这一点，孕产妇在孕产期和月子里要保证多种食物的摄入，如粮食类、蔬菜水果类、动物性食物，还有乳制品、豆制品等。

孕产妇们要坚持摄入充足的碘。如紫菜、海带、海鱼这类海产品，处于生产前、怀孕中晚期和坐月子期间的女性一定要多吃，以保证碘的摄入量。

以上内容参考：人民网—食用盐吃多的危害四类人饮食过咸真要命

孕妇能吃榨菜吗

怀孕期间尽量不要吃榨菜。

榨菜虽然非常美味，但是榨菜属于腌制的食物，含盐量比较高。孕妇在怀孕期间要尽量避免吃重口味的食物，尤其是腌制的食物，很多腌制的食物存在大量的细菌和寄生虫，孕妇吃了容易导致肠胃疾病，影响孕妇的身体健康。另www.nfysw.com外，重口味的食物，孕妇吃多了容易导致血液黏稠度增高，引起高血压的症状。如果孕妇出现高血压的症状，会严重的影响到胎儿的生长。所以建议孕妇在怀孕期间，不要吃腌制的食物和重口味的食物，孕妇可以多吃一些新鲜蔬菜、新鲜水果和容易消化的流食。

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