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月子餐吃什么菜好有营养?

2023-05-24 16:39:03 来源:南方养生网 收藏


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月子餐可以吃富含胡萝卜素的蔬菜,比如胡萝卜,西红柿,还可以多吃西蓝花,小白菜,菠菜,冬瓜,南瓜,黄花菜,适令蔬菜,豆腐制品等等,只要是适令的蔬菜,都可以适当的食用一些,让营养全面吸收,还可以吃鱼类,喝鸡汤,排骨汤,猪蹄黄豆汤等等都能促进乳汁分泌,为孩子提供丰富的营养。

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