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世界快播:猴头菇燕麦片是杂粮吗?

2023-05-26 19:23:25 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

猴头菇燕麦片不算是杂粮。

因为杂粮一般指除了大米、小麦、玉米、高粱等主食以外的谷物或者豆类,如糯米、紫米、小米、荞麦、黑豆、绿豆等等。

而猴头菇燕麦片主要由燕麦、猴头菇和其他辅料混合制成,不属于谷物或者豆类。

但是,燕麦是一种常见的粗粮,含有丰富的营养成分,如锌、铁、硒、镁等,对身体健康有益,因此猴头菇燕麦片也是一种比较健康的食品。

为保持身体健康,我们应该合理搭配食物,多吃粗粮、蔬菜、水果等富含营养的食品,少吃高油高脂的食物。

在选择猴头菇燕麦片时,也要留意其成分和营养价值,尽量选择不添加过多糖分和添加剂的品牌。

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