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今日热搜:猪油渣怎么做?吃了会长肉嘛?

2023-06-23 07:31:18 来源:南方养生网 收藏


(资料图片)

猪油渣其实就是猪肉中的脂肪提炼出猪油之后的剩余残渣,其中含有大量的脂肪热量还有无法分离的饱和脂肪酸,虽然可以食用,但是在生活中并不建议多吃,因为它很容易导致脂肪堆积造成肥胖。虽然它具备一定的营养,但是为了身体健康着想,记得尽量少吃,现在我们来看它的制作。

显现很多的人在小的时候到吃过猪油渣吧,但是现在了解了它的一些营养功效和禁忌之后,那么就要记得提醒自己,猪油渣可以吃,但是却不适宜多吃,这样才更利于自己的身体健康。

猪肉中的脂肪组织经过熬制提炼使得其中的多种脂肪酸(即猪油,荤油)与脂肪细胞组织分离,熬制后提取猪油后余下的固体硬块就是猪油渣,其含有脂肪细胞组织与大量无法分离的饱和脂肪酸

1、猪板油切成两三厘米见方的小块,清洗干净

2、放入炒锅中,加入小半碗水,大火熬开。然后转小火慢慢熬即可,图为熬了30分钟左右(加水是为了防止肉块突然受热而变焦。这样熬出的猪油冷却后更白更香。水开后一定要转最小火慢慢熬,会看到水逐渐消失,而油慢慢变多)

3、熬了1小时左右,肉丁缩成很小块,微黄即可,不可熬过了。全程都是小火,避免火太大了油渣变焦而破坏了油的味道和成份,整个过程不用盖盖,只在开始油少时稍微搅拌几次,避免受热不均匀。捞出油渣,油彻底冷却后倒入容器中密封冷藏保存(注意不要把锅底的碎渣倒入),若一时吃不完,也可以分袋冷冻

上面就是关于猪油渣的一个详细介绍和制作的方法,其实很多时候猪肉渣在烹饪的过程当中还是建议配上一些蔬菜,这样就可以有效地缓解油腻的情况,而这样做出来的猪肉渣才更适合我们的口味,更利于保证健康。

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