补肾的食物有哪些
1、黑芝麻
【资料图】
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用
2、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功
3、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
扩展资料:
核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。
黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的女性朋友可以多吃一点黑枣。
参考资料来源:人民网-8大补肾食物 让你重归健康美丽
参考资料来源:人民网-吃什么食物能够补肾?
补血的食物有哪些肉类
补血的食物有:
一、黑芝麻
二、红枣
三、猪肝
四、藕
五、胡萝卜
六、桂圆肉
七、黑豆
八、黑木耳
九、乌鸡
十、红糖
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