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豆腐能和西红柿放一块直接炒吗

2023-06-27 18:30:55 来源:南方养生网 收藏

西红柿能和豆腐一块儿烧吗?

西红柿当然能和豆腐一起烧了。豆腐要先用水焯一下,这样可以去掉豆腥味。先炒西红柿,炒出红油来再放豆腐,最后炒到西红柿彻底软了为止。

豆腐和西红柿能一起吃吗


(相关资料图)

豆腐和西红柿是可以一起吃的,有一道菜就叫做西红柿炒豆腐。

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

扩展资料:

豆腐多吃的危害

过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,若大量食用豆腐,会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。

过多食豆腐会导致碘缺乏。大豆中含有皂角苷,能预防动脉粥样硬化,促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

过多食豆腐促使动脉硬化形成。豆制品中的蛋氨酸,在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。

过多食豆腐引起消化不良。豆腐中所含蛋白质,一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收,易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

参考资料来源:人民网——西红柿炒豆腐的做法

参考资料来源:人民网——豆腐吃多当心4大危害 豆腐营养价值盘点

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