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当前观察:喜欢吃肉真的会胖吗?

2023-06-30 12:43:15 来源:南方养生网 收藏


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喜欢吃肉真的会长胖吗?

我的答案是:喜欢吃肉又不喜欢运动,一定会长胖。

首先我们要知道肉的主要成分,一般吃得最多的猪肉含有丰富的蛋白质,碳水化合物,钙、铁等。牛肉的主要成分也是蛋白质,碳水化合物及脂肪等等。人体的肥胖是由于摄入的营养过剩,得不到有效的消化,运动量少而造成的脂肪堆积。所以喜欢吃肉可以,但也得有一定的运动量去消耗你所摄入体内的能量及各种营养物质。

我们都知道,健身运动员对于营养的需求是挺大的,平常的食物都以低脂食品为主,少油腻,少盐的食物。同时还会补充蛋白粉。因为他们对能量的消耗比较大,摄入的能量也多。但是对于普通大众来说,要是摄入的量多,就会造成营养的堵塞,新城代谢的紊乱。并发肥胖,高血脂等疾病。

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