怎么缓解眼睛疲劳?
1、避免长时间近距离用眼,避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品。
2、多做户外运动,比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打篮球踢足球等活动,可以增加眼部的调节灵敏度,预防眼部疲劳。
3、药物治疗,如果眼部疲劳较重,可以应用缓解眼部疲劳的滴眼液,比如七叶洋地黄双苷滴眼液每日四次,每次一滴,或者眼氨肽滴眼液每日四次,每次一滴,以缓解眼部疲劳等不适症状。
眼疲劳模糊不清怎么恢复?
第一、多眨眼:多眨眼、多闭眼、多休息是缓解疲劳的首选方法。
第二、热敷:用热毛巾敷眼睛,或者用热的水蒸气熏眼睛,有效缓解眼睛的干涩、疲劳。
第三、望远:看手机和电脑的时候,建议每隔一段时间看看远处,看看窗外远处,让眼睛放松一下。
第四、用人工泪液:人工泪液的成分相对比较单纯,副作用极少,其中不含防腐剂的人工泪液更为安全,是目前国际公认的治疗干眼的药物。
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