今年8月1日~7日,是第31个世界母乳喂养周。母乳是婴儿的黄金食品,母乳喂养可以降低婴儿患病风险,且有利于产妇身体健康。关于母乳喂养,你该知道这些——
母乳是婴儿的黄金食品
专家认为,母乳是婴儿出生后最佳的营养来源。已经发现母乳中的有益物质超过400种,含有婴儿所需要的各种营养素,是婴儿的黄金食品。
提倡0~6个月婴儿纯母乳喂养
世界卫生组织建议在婴儿出生后即进行母乳喂养,提倡0~6个月婴儿纯母乳喂养。从婴儿6个月起,可合理添加辅食,有条件的可继续母乳喂养到2岁及以上。
母婴都能从母乳喂养中受益
研究显示,母乳喂养可降低婴儿22%的超重或肥胖症概率,降低婴儿37%的Ⅱ型糖尿病和并发症概率。坚持6~24个月母乳喂养的妈妈患乳腺癌的概率降低25%,患卵巢癌和子宫癌的概率降低11%~25%。
新手妈妈这样做
尽早开奶。婴儿出生,妈妈就可以把婴儿抱在怀中,让其尽早练习吸吮乳汁。婴儿吸吮的刺激,有助于促进乳汁的分泌。
按需哺乳。不限制固定的哺乳频次、哺乳间隔时间,婴儿饿了或母亲涨奶时就可哺乳。
哺乳后排气。日常哺乳完后,可将婴儿竖直抱起,让其头部靠在肩上,用手掌轻拍其背部,以使胃内空气排出。如果婴儿吃饱后就睡着了,可将其保持右侧卧位,防止乳汁反流。
提防这些误区
误区一:初乳没营养要挤掉。不能以初乳的颜色判断其营养价值,初乳有黄色的、白色的、灰色的,对婴儿来说都是有营养的。
误区二:没有让婴儿“深含乳”。婴儿正确的含乳姿势应该是“深含乳”,要含住乳头、乳晕和乳晕下的组织。“深含乳”可避免产妇乳头皴裂。
误区三:认为新生儿频繁吃奶说明奶量不够。刚出生的新生儿胃容量很小,每次只能吃下几毫升奶,需要频繁哺乳。很多妈妈担心婴儿吃不饱,自行给其添加配方奶,婴儿吃了配方奶后更会减少含乳,乳汁分泌就会更少。
如何判断婴儿有没有吃饱
其实婴儿知道饱和饿的感觉。婴儿吃饱后看起来比较满足,会安静、入睡。还可以通过婴儿小便次数和体重增长来判断,纯母乳喂养的婴儿出生一周后,每天会小便六七次或以上。出生一个月时,体重增加600克及以上。
哺乳期不需要大补特补
很多人认为妈妈吃的多,奶量自然也会充足,因而在哺乳期大补特补。其实,不科学的大补特补、大吃大喝,可能反而会影响乳汁分泌。哺乳期妈妈保持饮食规律、均衡、充足,通常就能满足婴儿的需求。
警惕配方奶粉营销影响母乳喂养
婴儿配方奶粉市场营销活动对母乳喂养会产生负面影响,孕产妇接触婴幼儿配方奶粉营销活动越频繁,对配方奶粉的态度就越积极。
中国约三分之二的孩子没有充分享受到母乳喂养的益处
数据显示,全球各国都面临着母乳喂养率未达到理想状态的情况。目前全球超过一半的孩子,中国约三分之二的孩子,没有充分享受到母乳喂养的益处。
呼吁多设母婴室
很多职场妈妈在休完产假、回归职场后,不得不成为“背奶妈妈”,却依然面临很多难题,例如单位、公共场所的母婴室太少,只能在卫生条件欠佳的厕所挤奶。母乳喂养需要全社会共同支持,呼吁公共场所多设母婴室。
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