安图：“健身龙” 舞出老年人精气神

2023-08-17 17:04:33 来源：腾讯网收藏

(资料图)

近年来，安图县老年人不断丰富活动内容，创新活动形式，休闲健身，晚年生活从“养老”变成了“享老”，让晚年生活更加丰富多彩。

在明月小广场上，总能看见一群老人充满活力的身影，一条条“彩龙”在他们的挥舞下，在空中划出耀眼的光带，十分精彩。这项“健身龙舞”的运动，融入传统舞龙元素的健身方式，通过手臂摆动、脚步移动、腰部扭动等动作，展示各种花式的舞姿。

安图县舞龙协会会长董国强告诉记者，这支老年舞龙队2021年组建，队员都是60岁以上的老年人，年龄最大已经72岁。“健身龙舞”既保持着浓郁的民族特色，又具备现代体育的价值特征，在不断的舞动下，可以做起伏、翻转、跳跃、扭动盘旋等一系列动作，全身都能得到很好的锻炼。

目前舞龙队已经由最初的18人增加到50人。“通过舞龙胳膊、颈椎都改善了很多，我的目的是我锻炼我健康！”安图县舞龙协会副会长徐桂珍说。“舞龙”既锻炼了身体，又增进了彼此的交流和沟通，让人身心愉悦，老人们每天坚持锻炼，从中获益，乐享晚年。

（安图县融媒体中心供稿）

编辑：李洪威

审核：钱洪涛

终审：孙明晖

关键词：

资讯

图说健康

常见疾病

体育健身