环球要闻：晒伤怎么缓解夏日晒伤处理小技巧快get起来

2022-07-19 20:35:01 来源：民福康健康收藏

人们的皮肤是非常脆弱的，不单单受不住污染的空气，如果夏季长时间在外面被阳光照射，也会给皮肤带来伤害，这个是引起晒伤常见的原因。晒伤后皮肤会有很多不适的症状，大家要怎么缓解?晒伤的人可以通过饮食辅助调理，吃什么食物好?

晒伤怎么缓解

(资料图)

1、冷敷护理

冷敷有助于缓解晒伤，晒伤后要准备好毛巾，放在冷水中，拿出来的时候拧一下，直接敷在我们的皮肤上就可以了，在水分蒸发的时候，有一定的冷却作用，能让晒伤带来的疼痛感得到缓解，让晒伤的症状渐渐好起来。

晒伤的人可以每天冷敷3-4次，每次要持续在半个小时左右。除了冷敷，还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或是直接用清水，放在冰箱里面冷藏一会，敷在疼痛位置，坚持20分钟有取下来，这个方法能帮助改善灼热感，还能缓解皮肤红肿。

2、黄瓜汁涂抹

准备好黄瓜汁，敷在皮肤疼痛的位置，要敷10分钟左右，黄瓜的清凉透入皮肤，能很好的消除疼痛感。黄瓜汁水分丰富，里面含有丰富的维生素C，这个物质能很好的增强皮肤的再生能力，也能为皮肤补充丢失的水分，有效的改善脱皮现象。

3、茶水热敷

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

4、乳液护理

在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

5、涂抹芦荟汁

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6、随身带保湿喷雾

日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身身美白的首要条件。这时候好使用保湿喷雾或爽肤水，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

7、使用美白面膜

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