(资料图)
“八月白露降,湖中水方老”,随着白露节气的到来,天气逐渐变冷,此时要如何养生?在白露时节,一些疾病也会“偷偷找上”我们,白露时节容易患哪些疾病?
白露如何养生
1、早睡早起
很多人发现,白天越来越短了,此时阳气逐渐收敛,阴气开始盛行,我们的饮食起居也需要顺应这种变化,建议大家早睡早起,在起床之后可以做一些运动。早上空气比较清新,还能有利于肺部呼吸新鲜的空气。
2、注意保暖
暑气渐渐消失殆尽,昼夜的温差较大,需要做好保暖工作,有俗语说“白露身不露”,就是告诉我们到了白露节气,就不要再把腹部、胳膊露在外面了,需要及时添加衣物。
3、温水泡脚
有些女性朋友在白露之后就会出现手脚冰凉等症状,这个时候可以通过泡脚来缓解。在睡前泡脚15到30分钟,不仅能起到养生作用,还能缓解疲劳。
4、饮食清淡
秋季对应的是肺部,要注意养肺。此时的饮食要清淡,不建议食用油腻、辛辣刺激性的食物,可多吃润燥、易消化的食物。白露时节喝粥是比较好的,清晨喝碗粥,不仅补充营养,还能起到防秋燥的作用。
关键词: 白露如何养生 白露节气容易患哪些疾病
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多奥利司他胶囊副作用有哪些?1、胃肠道的反应:奥利司他胶囊在服...
人人都希望享有健康,为此,治病吃药、养生保健已成为很多中老...
办健康证需要带什么证件?带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张,到...
白细胞高是怎么回事?1、病理性白细胞增多:各种病菌导致的急性...
白血病能治好吗?白血病一部分可以治愈,一部分则不能治愈,只能...
结肠癌早期症状有哪些?第一、腹部症状主要表现为腹痛、腹胀或者...
常见疾病
更多体育健身
更多健身教练怎么考?考健身教练证,需要到自己所在地的国职鉴定站进...
仔细观察身边运动的人,你会发现一天中各个时间段都有人在运动...
游泳健身的好处有哪些?1、游泳可以让身体更加苗条,也就是减肥...
晨练后适宜睡回笼觉吗?不适宜。晨练后即使是再睡上一个回笼觉也...
平板支撑一次多长时间比较好?一般做一次平板支撑的时间保持在15...
做家务能代替体育锻炼吗?体育锻炼是独立运行的体系,是全身性的...